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Népal, Le Balcon des Annapurnas - Groupe Sellier

Rando à pied - Accompagné - Randonnée itinérante

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Spécifications du circuit

Réference : SELLIER

Activité : Rando à pied

Niveau physique :

Formule : Accompagné

Type : Randonnée itinérante

Destination : Népal

Durée : 15 jour(s) / 14 nuit(s)

Portage : Pas de sac à porter

Hébergement : Gîte d'étapeHôtel simple

Date du prochain départ : 05/11/2020

Prix à partir de : 2 850


Télécharger / imprimer le bulletin d'inscription

Réserver

Le séjour

Parler du Népal fait rêver tout randonneur qui se respecte ! Mais un rêve inaccessible car nous associons Népal et haute altitude. Et bien non, définitivement non ! Forêts de rhododendrons géants, villages, population accueillante, cultures en terrasses, panoramas sur l’Himalaya, le circuit des Balcons de l’Annapurna navigue entre 1000 et 2800 m d’altitude. Il laisse le temps à la rencontre, la découverte, la contemplation.

Que dire de plus ? Qu’on y mange bien et que le logement en lodge, gîte d’étape local, est en chambres doubles, bien mieux que ce qu’on pourrait imaginer. Et, j’allais oublier, on ne porte que ses affaires de la journée.

De belles images valent mieux qu’un long discours. Elles sont en ligne sur ce site de partage.

Programme

Jour 01 :

Départ de Paris, généralement en milieu de journée. Vol pour Kathmandu avec escale.


Jour 02 :

Installation à l'hôtel et première visite en fonction de l’heure.


Jour 03 :

A la découverte des deux grandes religions, hindouisme et bouddhisme.

Pashupatinath est un lieu de pèlerinage situé au bord de la rivière Bagmati, un affluent du Gange, le fleuve sacré des hindous.

Puis petite montée au milieu des singes jusqu’au temple dédié à Shiva et balade vers le quartier tibétain de Bodnath. Les yeux de Bouddha nous regardent, hypnotique !

Nuit à l'hôtel.


Jour 04 :

Du jour 4 au jour 10 nous allons avoir en permanence vue sur l’Himalaya. Annapurna (8091 m), nous connaissons tous, avec ses satellites tous aussi beaux les uns que les autres. Mais aussi le Dhaulagiri (8170 m) et Manaslu (8156 m), sans parler du Machapuchare (6997 m), montagne sacrée jamais gravie. De l’aube au coucher de soleil ils vous surprendront à chaque instant, à chaque détour du sentier.

L’horaire indiqué est le temps de marche sans les arrêts sachant que ça va être dur de tenir un rythme, prévoyez des cartes mémoires de grande capacité !

 

Kathmandou - Phedi (1130 m) - Dhampus (1650 m)

Ah le trajet en bus (privé) de Kathmandou à Pokhara, un voyage dans le voyage, une première immersion ! Nuit à Dhampus au milieu des rizières, bananiers, œillets d’Inde. Tout cela face à la chaîne du Manaslu, le premier 8000… de la rando.


Jour 05 :

Dhampus (1650 m) - Tolka (2010 m)

Tolka est situé rive gauche de la Modi Khola, « rivière de lait », issue directement de la face sud de l’Annapurna.

Dénivelée : + 600 m, - 400 m                                               Horaire : 4 h 45  


Jour 06 :

Tolka (2010 m) – Ghandrung (1940 m)

Marcher à plat au Népal est une vue de l’esprit et vous comprendrez vite pourquoi. Monter descendre, de village en village, de rivière en rivière, on ne fait que ça. Mais derrière chaque montée se cache une surprise, une rencontre, un nouveau panorama : au programme Annapurna Sud (7219 m) et le Hiunchuli (6336 m). Nuit à Ghandrung (1940 m).

Dénivelée : - 710 m, + 740 m                                               Horaire : 5 h


Jour 07 :

Ghandrung (1940 m) – Tadapani (2540 m)

Balade dans Ghandrung, gros village de l’ethnie gurung. Maisons traditionnelles, sourires et aussi vue sur Machhapuchhare, appelé aussi « la Queue de poisson ». A 6995 m ce sommet est un des plus esthétiques de la chaîne des Annapurna. Sacré pour les hindous il est invaincu, respect.

Dénivelée : + 700 m, - 100 m                                               Horaire : 4 h


Jour 08 :

Tadapani (2540 m) - Ghorepani (2834 m)

Après les rhododendrons de la veille, nous longeons un ruisseau dans une ambiance tropicale sans la chaleur. L’itinéraire chemine dans une gorge avant d’atteindre Deurali (2960 m). L’ascension se poursuit jusqu’à l’altitude de 3030 mètres pour y découvrir un des spectacles les plus grandioses avec le Dhaulagiri, le Tukuche, le Nilgiri, l’Annapurna et le Hiunchuli. Il ne reste plus qu’à descendre sur Ghorepani (2834 m), tout proche.

Dénivelée : + 700 m, - 400 m                                               Horaire : 4 h 30  


Jour 09 :

Ghorepani (2834 m) – Ulleri (2070 m)

Montée facultative à Pun Hill pour le lever de soleil sur l’Himalaya.

Descente à Ulleri, nous retrouvons rizières, bananiers et la douceur de vivre des collines du Népal.

Dénivelée : + 370 m, - 1200 m                                             Horaire : 5 h 30  


Jour 10 :

Ulleri (2070 m) – Birethanti (1025 m)

Dernière volée de marches pour rejoindre la Modi Khola, déjà traversée le jour 6

Transfert et nuit à Pokhara.

Dénivelée : - 1040 m                                               Horaire : 3 h 30  


Jour 11 :

Matinée à Pokhara puis retour en bus privé à Kathmandou. 


Jour 12 :

Nous irons ensemble à la découverte de la vie de la vallée de Kathmandou, des temples et pagodes finement sculptées Bakhtapur, ancienne capitale du royaume du Népal. Ce sera également l’occasion de faire les dernières emplettes avant le départ, les souvenirs sont aussi nombreux que colorés !


Jour 13 :

Nous irons ensemble à la découverte de la vie de la vallée de Kathmandou, des temples et pagodes finement sculptées Bakhtapur, ancienne capitale du royaume du Népal. Ce sera également l’occasion de faire les dernières emplettes avant le départ, les souvenirs sont aussi nombreux que colorés !


Jour 14 :

Départ pour Paris. Il est possible que le vol retour se fasse dans la journée.


Jour 15 :

Arrivée à Paris


Le programme indiqué n'est donné qu'à titre indicatif. Il peut être modifié en fonction des conditions météo, ou de conditions locales particulières. Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !
 

Dates / Prix

Dates Tarifs (à partir de) Départ assuré à partir de Infos Prix / Options
du 05/11/2020 au 19/11/2020

2 850 € Réserver

Assuré

LE PRIX COMPREND
  • Le vol international en classe économique sur ligne régulière Paris - Kathmandou aller- retour avec changement d’avion.
  • Les taxes aériennes.
  • Tous les déplacements terrestres depuis l'aéroport, dans la vallée de Kathmandou et jusqu'au départ du trek.
  • Les nuits en hôtel à Kathmandou (type hôtel Manaslu), en chambre double,
  • Tous les repas.,
  • Nuit en hôtel à Pokhara en chambre double.
  • L'organisation totale du trekking en lodges avec un accompagnateur en montagne français, un chef d'expédition népalais (sirdar) et une équipe de guides et porteurs.
  • Les formalités (permis de trekking et taxe du parc National des Annapurna) et tous les frais inhérents au trekking.
LE PRIX NE COMPREND PAS
  • Les boissons et dépenses personnelles.
  • Les entrées dans les sites de la vallée de Kathmandou (environ 50 € maximum).
  • L'équipement individuel.
  • Les frais de visa.
  • L’éventuelle hausse de carburant imposée par la compagnie aérienne.
  • Les pourboires laissés à l'équipe de trekking en fin de trek, entre 20 et 30 € par participant selon satisfaction, pour la totalité de l’équipe népalaise.
  • Les trajets jusqu’au lieu d’accueil et à partir du lieu de dispersion.
  • Les assurances
  • Tout ce qui n'est pas dans "Le prix comprend".

Fiche pratique

ACCUEIL

Le Jour 01 à l'aéroport de Paris
Nous entendons par « accueil », le lieu à partir duquel vous êtes pris en charge.
Une convocation détaillée vous parviendra 8 à 10 jours avant votre départ
Elle mentionnera les heures et numéro de vol, la compagnie aérienne, l'heure où vous devez vous présenter à l'enregistrement et l'ensemble des détails concernant votre voyage en avion.
Les horaires de vol sont généralement connus longtemps à l'avance.
 
 

DISPERSION

Le Jour 15 à l'aéroport de Paris.
Nous entendons par « dispersion », le lieu à partir duquel nos prestations sont terminées.
 
 

FORMALITES

Vous devez être en possession d'un passeport en cours de validité et valable encore 6 mois après la date de retour.

Visa obligatoire pour les ressortissants français. Il peut s’obtenir par correspondance auprès du consulat du Népal en France ou directement à l’arrivée.

Pas de vaccination obligatoire.

Un dossier complet sur le Népal vous sera envoyé après votre inscription.

 
 

NIVEAU

 3 à 4 chaussures

Pour randonneurs de niveau « moyen ».

Portage d'un sac à dos léger pour la journée.

Horaire moyen : 4 à 6 heures de marche par jour.

Dénivelée journalière variable : de 400 m à 1000 m.

Le rythme de marche est lent et régulier, l’aspect découverte est privilégié sur l’aspect sportif.

Pour ce trek, l’altitude maximum obligatoire pour les nuits est de 2850 mètres. A cette altitude-là, les problèmes d’acclimatation à l’altitude sont quasi inexistants. 

HEBERGEMENT

Hôtel (chambres doubles) à Kathmandou et Pokhara, lodges durant le trek.

Les lodges sont des maisons népalaises et correspondent à des gîtes d’étape (chambres de 2 à 3) en France. Ce ne sont pas des hôtels mais ils permettent de randonner dans des conditions de confort correctes. Les douches chaudes sont possibles presque partout. Même s’il peut y avoir des coupures l’électricité est présente partout, prises normales.

 

REPAS

Le plat typique du pays est le dhaal-bat, un plat de riz (bat) servi avec une sauce à base de lentilles (dhaal), accompagné d’un curry de légumes et quelquefois de petits morceaux de viande de poulet. Les népalais ne mangent à peu près que cela.  

Mais ils sont capables de préparer bien d’autres plats traditionnels ou occidentaux (ah un bon plat de pâtes…). Sans parler d’une bonne soupe.  

Le long des sentiers il y aura des haltes à la terrasse d’une échoppe ou d’un lodge, l’occasion de boire un thé (ou autre), prendre une collation avec des biscuits. Vous pouvez aussi emporter quelques barres de céréales, fruits secs, pâtes d’amande, chocolat…

TRANSFERTS INTERNES

Transferts en bus locaux privés.
Vols intérieurs sur compagnies régulières népalaises.
 
 

PORTAGE DES BAGAGES

Les bagages sont acheminés par les porteurs. L’idée peut paraître gênante, faire porter ses bagages par quelqu’un mais le portage est le seul moyen d’acheminer les marchandises d’un village à l’autre. C’est également une source d’emploi pour les népalais pendant la saison touristique. Le sac « porteur » ne devra pas dépasser 12 kg.

Vous portez uniquement les affaires de la journée.

GROUPE

10 pers minimum
 
 

ENCADREMENT

L’accompagnateur en Montagne français 

Spécialiste du Népal, il veille au bon déroulement du séjour (hébergement, itinéraire, sécurité…) et reste l’interlocuteur de nos prestataires sur place. Son expérience et sa connaissance du pays sont des atouts majeurs de votre sécurité, de votre intégration et à la réussite du séjour.

 

L’équipe népalaise 

Sirdar : il est le responsable du déroulement du trekking (terme employé pour désigner une randonnée au Népal). Il nous accompagne sur les sentiers et commande toute la structure de trek (sherpas, porteurs).

Sherpa : à l’origine, c’est le nom de l’ethnie du Népal qui habite la région de l’Everest. Utilisé d’abord pour désigner les porteurs d’altitude lors des premières grandes expéditions himalayennes, ce nom est passé dans le vocabulaire courant et désigne aujourd’hui le guide qui vous accompagne sur le sentier.

Porteur : il porte les sacs contenant nos affaires personnelles. N’ayant pas le même rythme de vie que nous (marche et repas), nous ne les côtoyons que rarement dans la journée mais nous les retrouvons avec plaisir le soir.

MATERIEL FOURNI

Matériel de cuisine collectif et individuel
 
 

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

 

Ce trek n’est pas un trek d’altitude et nous ne serons donc pas soumis à des températures très froides, comparables à celles en début d’automne chez nous.

  • Sac à dos de 35/40 litres à armature souple,
  • Chapeau de soleil ou casquette,
  • Foulard,
  • T-shirts manches courtes ou chemises en matière respirante de préférence
  • Sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise,
  • Veste en fourrure polaire,
  • Veste coupe-vent imperméable et respirante type goretex avec capuche,
  • Cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus. Le parapluie est très utilisé par les népalais,
  • Pantalon de trekking ample,
  • Chaussettes de randonnée
  • Chaussures de randonnée. Si vous avez l’habitude de marcher en chaussures basses, cela est possible,
  • Des sous-vêtements,
  • Maillot de bain,
  • Pantalon confortable pour le soir,
  • Chaussures de détente légères pour le soir.
  • Lunettes de soleil,
  • Gourde d’un litre,
  • Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
  • Serviette de toilette qui sèche rapidement.
  • Un gel antiseptique pour le lavage des mains sans eau.
  • Crème solaire + écran labial.
  • Lampe frontale
  • Une paire de bâtons si vous avez l’habitude de randonner avec,
  • Un drap-sac,
  • Un sac de couchage léger.

 

 

Pharmacie personnelle

A l’automne le climat est sain, chaud ou frais. Marcher au Népal n’est pas plus risqué que dans les Alpes mais la pharmacie la plus proche est loin ! Il faut donc prévoir un minimum.

Le changement de climat et de nourriture peut entraîner des désordres intestinaux passagers. Et s’enrhumer arrive partout, pareil pour les ampoules at autres « bobos ». Votre médecin pourra vous prescrire une pharmacie de voyage complète avec le mode d’emploi.

En savoir plus

NOS POINTS FORTS
- Le sourire de l'équipe népalaise.
- Un véritable trek au Népal avec une approche de la haute altitude.
- Des paysages spectaculaires dans une région peu parcourue.
- La découverte de la vallée du Langtang avec le Langtang Lirung.
- Les lacs sacrés du Gosainkund.
- La quiétude des villages de l'Helambu.
- L'hébergement en lodge chaque soir en chambre double ou triple.
- Un groupe limité à 12 personnes pour une meilleure convivialité.
- Votre accompagnateur en montagne français avec vous pendant tout le séjour
 
TRANSPORT AERIEN
 
Vol au départ de Paris Roissy Charles de Gaulle.
Il est possible de partir de Genève mais les escales par Londres et Francfort ont l'inconvénient de rallonger le voyage, surtout au retour.
Vol international sur ligne régulière, généralement sur Gulf Air, Etihad Airways, Qatar Airways, Turkish Airlines, Air India ou une autre compagnie avec escale dans le pays de la compagnie.
 
Le Népal n'est pas très proche et les risques de fatigue excessive due au transport aérien sont réels. Le choix d'une compagnie régulière dont les conditions de vols restent parmi les meilleures pour rejoindre le Népal permet de bénéficier de bonnes conditions de voyage et de ne pas arriver trop fatigué à Kathmandu.
Le temps de vol est cependant très variable, les escales pouvant être longues.
Les horaires de vol sont généralement connus longtemps à l'avance.
 
Une convocation détaillée vous parviendra huit à dix jours avant votre départ.
Elle mentionnera les heures et numéro de vol, la compagnie aérienne, l'heure où vous devez vous présenter à l'enregistrement et l'ensemble des détails concernant votre voyage en avion.
 
Attention : si vous devez prendre le train pour vous rendre à l'aéroport, attendez votre convocation officielle pour prendre votre billet. Nous vous déconseillons fortement l'achat de titres de transport (SNCF ou aérien) qui ne sont ni remboursables ni échangeables.
 
Vols intérieurs
Nous utilisons des compagnies locales pour les vols intérieurs.
Les vols au départ de Kathmandu pour rejoindre les aérodromes d'altitude (Jomoson ou Lukla par exemple) ou aux départs de ceux-ci pour regagner Kathmandu en fin de trekking sont soumis aux conditions climatiques et certains jours des départs peuvent être décalés ou reportés. La durée de nos treks prévoit 1 ou 2 jours de sécurité (selon les voyages) pour pallier à ces aléas de météo, toutefois nous ne saurions être tenus pour responsables de ces évènements indépendants de notre volonté et les frais induits en supplément par ces modifications de programme (nuits d'hôtels, repas...) restent à votre charge.
 
 
FORMALITES
Attention, une négligence de votre part peut parfois compromettre votre voyage.
Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :
- Votre pièce d'identité nécessaire pour la destination (voir ci-dessous).
- Dépliant de votre assurance voyage reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit l'assurance que nous proposons) ou de votre assurance personnelle (numéro de contrat + numéro de téléphone).
 
Pièce d'identité :
Vous devez être en possession d'un passeport en cours de validité et valable encore 6 mois après la date de retour (ressortissants français, belges et suisses).
Visa obligatoire pour les ressortissants ressortissants français, belges et suisses.
Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l'ambassade.
Pas de vaccination obligatoire.
 
Pour les enfants mineurs : Chaque enfant mineur français doit posséder sa propre pièce d'identité.
La Carte Nationale d'Identité suffit pour voyager dans l'Union Européenne. Cependant, le ou les parents doivent pouvoir justifier qu'ils disposent de l'autorité parentale (selon les cas, acte de naissance, livret de famille, déclaration conjointe des parents ou copie de la décision de justice relative à l'autorité parentale), et ce même si l'enfant porte le même nom.
ATTENTION : l'autorisation de sortie du territoire est obligatoire pour tout mineur voyageant sans ses deux parents.
A compter du 15/01/17, tout mineur qui voyage à l'étranger sans être accompagné de ses parents devra être muni de sa pièce d'identité en cours de validité (carte d'identité ou passeport selon la destination), d'un formulaire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale (autorisation de sortie du territoire), de la photocopie de la pièce d'identité du parent signataire.
Pour plus d'informations nous vous invitons à vous rapprocher de votre mairie.
 
A l'inscription, il est obligatoire de nous communiquer :
- Nom et prénom (votre identité telle qu'elle apparaît exactement sur votre pièce d'identité).
- Date et lieu de naissance.
- Numéro de passeport + date et lieu de délivrance + date d'expiration.
- Une photocopie des pages principales de votre passeport avec ces renseignements (pages 2 et 3).
- Un numéro de téléphone où nous pourrons vous joindre jusqu'au moment du départ.
- Le nom et les coordonnées téléphoniques de la personne à contacter dans le cas où il vous arriverait un grave incident.
 
Pour les ressortissants français, visa d'entrée au Népal à prendre une semaine au moins avant le départ auprès de l'Ambassade du Népal, 45 bis Rue des Acacias, 75017 PARIS,
Tél : 01 46 22 48 67. Ouvert tous les jours de 10 h à 13 h, sauf le samedi.
Se munir de 2 photos d'identité + 40 €.
Pour les résidents en province, il est facile d'obtenir le visa par correspondance sur le site : www.consulat-nepal.org
Les formulaires sont à télécharger sur le site du Consulat Royal du Népal 2 Rue Victor Morin 76130 MONT ST AIGNAN. Tél et fax : 02 35 07 18 12 ou consulat.nepal@wanadoo.fr
 
 
Pour le trek :
Pensez à vous munir de 2 ou 3 photos d'identité (selon le trek) pour le permis de trek.
Gardez avec vous les photocopies des pages principales de votre passeport (qui sera laissé à l'agence de trek durant votre randonnée).
 
SANTE
 
Partir en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage ! Si votre dernière visite médicale date quelque peu, c'est l'occasion d'effectuer un bilan de santé en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre prochain voyage (climat, altitude, difficulté…). Une visite chez votre dentiste est aussi une excellente initiative, les caries ayant la fâcheuse tendance à se réveiller avec l'altitude.
En cas de pathologie particulière (allergie, asthme,…) et pour votre sécurité, merci d'avertir votre accompagnateur.
 
Pour l'avion, prudence pour ceux qui souffrent d'insuffisance circulatoire et/ou de varices. Pour prévenir ces risques, vous pouvez utiliser des mi-bas de contention veineuse et/ou prendre des médicaments (veinotoniques, aspirines). Parlez-en à votre médecin.
 
Vaccins
Aucune vaccination exigée mais Carnet de vaccination conseillé (DT et Polio) et Carte de groupe sanguin.
Assurez-vous que vous êtes à jour des vaccins pratiqués couramment dans les pays occidentaux (tétanos, diphtérie, poliomyélite, typhoïde). Vaccin hépatite A et B également recommandés. Le risque de paludisme est quasi nul, car nous nous déplaçons en général au-dessus de l'altitude de vie des moustiques.
 
L'eau
Le Népal est un pays en voie de développement soumis à un climat tropical. Les précautions de base sur place sont de ne jamais boire de l'eau qui n'a pas été traitée, de peler systématiquement les fruits et d'éviter les légumes qui n'ont pas été blanchis à l'eau bouillie. Dans les villes, boire de l'eau provenant uniquement de bouteilles bouchées, durant le trek ne boire que de l'eau préalablement bouillie.
Les pastilles pour désinfecter l'eau peuvent être utiles. Nous vous conseillons d'en avoir dans votre sac à dos.
On trouve presque partout sur les itinéraires de trekking (même très haut en altitude !) de l'eau minérale et l'incontournable coca cola (très utile comme médicament !) ou autres sodas ainsi que de très bonnes bières (onéreuses car montées à dos d'homme).
 
L'altitude
L'altitude dans ce genre de circuit est une préoccupation du randonneur. Dépasser les 4000 mètres est un handicap loin d'être insurmontable à condition de respecter les règles essentielles de l'acclimatation à l'altitude. Votre accompagnateur est là pour vous donner les conseils particuliers à ce processus.
 
Le programme de nos voyages prend en compte ces contraintes incontournables ce qui permet à l'organisme de s'habituer doucement à l'altitude. Ceci n'empêchera pas, à un moment ou à un autre, des désagréments tels que maux de tête, petites nausées ou perte d'appétit.
 
En respectant les règles de base : bien manger, bien boire et monter doucement, l'approche de la haute altitude, et avec toutes les précautions de sécurité reste une expérience unique, gravée dans la mémoire !
 
Si vous dépassez pour la première fois les 3500 mètres, une consultation auprès de votre médecin est fortement conseillée. Il pourra vous prescrire des médicaments spécifiques comme le diamox.
 
Informations complémentaires sur la santé :
PEDIBUS vous recommande également de consulter régulièrement les informations sur les risques du (des) pays de votre voyage et les recommandations disponibles sur les sites https://solidarites-sante.gouv.fr/ (Ministère français des solidarités et de la santé), http://www.who.int/fr/ (Organisation Mondiale de la Santé) et l'Institut Pasteur : http://www.pasteur.fr/sante/ puis « Médecine des voyages ».
L'Institut de Formation et de recherche en Médecine de Montagne (IFREMMONT) peut également vous conseiller via ses consultations spécial montagne et téléconsultations :
 
 
VOS BAGAGES
L'ensemble de vos bagages doit être réparti dans 2 sacs :
 
- Un sac de voyage souple fermé avec un cadenas, type sac marin ou sac de voyage (pas de valise, ni de sac à roulettes), de 15 kg maximum. Pendant la randonnée, il contiendra les affaires que vous n'utilisez pas pendant la journée. Pendant les trajets en avion, il voyage en soute.
Il doit donc être souple et très résistant, suffisamment grand et de forme allongée. C'est la forme idéale pour subir les « chocs » durant le voyage (aéroports, bus…) et pour être transporté par les véhicules, les porteurs et/ou les animaux et/ou les véhicules. N'oubliez pas que ce sac doit contenir votre duvet (prenez-en un qui se tasse bien) ainsi que toutes vos affaires utiles à la randonnée. Vous pouvez envelopper vos affaires d'un grand sac en plastique solide, ceci permet une meilleure protection (poussière, intempéries… ).
Il ne devra pas dépasser 15 kg lors de l'embarquement et 10 kg lors de la randonnée pour être transporté. Vous pouvez laisser les affaires dont vous n'avez pas besoin à l'hébergement sur place pour le retour de randonnée et le voyage retour.
 
- Un petit sac à dos (contenance 35 / 40 litres) pour vos affaires de la journée : pull, t-shirt de rechange, gourde, pique nique du midi, lunettes, petit matériel… Pendant les trajets en avion, vous l'utilisez comme bagage à main pour vos affaires fragiles (Attention ! Pas de couteau, briquet ou bâtons télescopiques dans ce sac pendant les voyages en avion et se référer aux normes en vigueur concernant le transports de matières liquides).
Pour le vol, prévoyez dans ce sac un petit nécessaire de toilette (savon, brosse à dent…) accompagné de vos médicaments personnels et un peu de place pour un petit vêtement chaud (en cas de nuit à l'hôtel en transit ou d'escale prolongée).
 
Nos recommandations :
Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
Equipez-vous pour l'avion de votre tenue de randonnée, et de vos affaires de première nécessité (en cas de problème d'acheminement de vos bagages). Prévoyez un petit nécessaire de toilette (savon, brosse à dent…) accompagné de vos médicaments personnels et un petit vêtement chaud (en cas de nuit à l'hôtel en transit ou d'escale prolongée).
 
Merci de noter que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles, bâtons téléscopiques et piles de rechange dans votre sac de soute.
 
Quels sont les produits liquides interdits en cabine ?
Les liquides, aérosols, gels et substances pâteuses : eau minérale, parfums, boissons, lotions, crèmes, gels douche, shampoings, mascara, soupes, sirops, dentifrice, savons liquides, déodorants… sauf s'ils sont rangés dans un sac en plastique transparent fermé, d'un format d'environ 20 cm x 20 cm (type sachet de congélation) et qu'ils sont conditionnés dans des flacons ou tubes de 100 ml maximum chacun. Un sachet peut contenir plusieurs tubes, flacons,…
 
Quelles sont les exceptions autorisées en cabine ?
- Les médicaments liquides (insuline, sirops…) : vous pouvez les emporter en cabine à condition de présenter aux agents de sûreté une attestation ou une ordonnance à votre nom. Il n'y a aucune restriction pour les médicaments solides (comprimés et gélules).
- Les aliments liquides pour bébés : il n'y a pas de restriction sur ces produits. Pensez à prendre des contenants qui se referment : il pourra en effet vous être demandé de goûter ces aliments !
 
Comment se fait le passage du contrôle de sûreté ?
- Retirez votre veste ou votre manteau.
- Présentez à part :
. Tous vos grands appareils électriques : ordinateur portable, gros appareil photo numérique, lecteur DVD…
. Votre sac plastique transparent contenant vos flacons et tubes.
. Vos médicaments accompagnés d'une ordonnance ou d'une attestation.
. Vos aliments liquides pour bébé.
. Vos achats réalisés dans les boutiques des aéroports qui auront dû être mis sous sac plastique scellé par votre vendeur. Attention : toutes les boutiques ne proposeront pas ce sac. Renseignez-vous avant de faire vos achats ! Les achats de liquides réalisés après le contrôle de sûreté s'effectuent librement sous réserve des limitations douanières. Attention cependant aux correspondances : renseignez-vous avant tout achat.
 
 
CONDITIONS DE VIE
Pour la plupart, nos voyages se déroulent dans des pays qui n'ont pas les mêmes conceptions du temps et de la vie en général. Vous apprécierez d'autant plus votre voyage que vous saurez respecter points de vue et coutumes du pays d'accueil.
 
Vous vivrez sans aucun doute des moments "forts", certains pouvant être plus ou moins difficiles. C'est alors que le sens du "voyage en petit groupe" vous apparaîtra dans sa plénitude, pour peu que chacun fasse preuve d'une certaine dose de convivialité, ouverture d'esprit et entraide à l'égard de ses compagnons de voyage.
 
Une bonne préparation pour réussir votre voyage…
 
Physiquement
N'attendez pas le dernier moment pour vous entraîner ou vous remettre en forme. La fatigue de la vie professionnelle et du voyage, ajoutée à l'effort de la randonnée et à l'acclimatation peuvent poser de réels problèmes. Faire un peu de marche régulièrement, de nage ou de vélo est suffisant pour randonner au Népal, mais ne commencez pas votre entraînement seulement un mois avant le départ !
 
Psychologiquement
En marchant au cœur de l'Himalaya, votre confort sera aléatoire et la vie de groupe vous demandera des concessions. Vous allez découvrir « un autre monde » et vous changerez de siècle. Préparez-vous à rencontrer la différence, un autre peuple, un mode de vie différent du vôtre. Des situations peuvent parfois vous « choquer » et vous demander un certain esprit de tolérance. Mais cette approche se doit d'être tout le contraire du voyeurisme !
Le respect des femmes et des hommes que nous rencontrons est primordial, particulièrement lorsque vous désirez prendre des photos.
 
Culturellement
Le Népal est une mosaïque ethnique et chacune d'elles possède sa langue, sa culture, et sa religion. Pour mieux comprendre et apprécier ce que vous observez sur place, nous vous invitons à vous documenter, à lire quelques ouvrages et guides sur le pays, et à regarder les quelques documentaires ou émissions.
 
En résumé :
Randonner sur les chemins de l'Himalaya n'est pas un « exploit », mais pour la réussite de votre voyage ne mésestimez pas ces conseils. Un trekking au Népal s'adresse à des gens motivés, préparés et sensibilisés au milieu dans lequel ils vont vivre plusieurs semaines.
 
Ce voyage s'adresse à des randonneurs, privilégiant la valeur des rencontres, des paysages, d'un total dépaysement..., plutôt que la qualité des éléments matériels d'un voyage.
Il nécessite une bonne forme physique et un bon sens de l'adaptation à des conditions de vie rudimentaires, à une nourriture simple ainsi qu'à une culture très différente. On doit savoir se contenter d'une toilette très sommaire pendant plusieurs jours.
Nos amis népalais sont très ouverts et ont l'habitude d'accueillir des Occidentaux. La culture népalaise est très riche et ils sont prêts à vous la faire partager pour peu que l'on soit respectueux de leurs coutumes.
 
La réussite de votre trekking dépendra en grande partie de vous-même, mais nous restons à votre disposition pour répondre à toutes les questions que vous vous posez sur ce voyage…
 
 
RELATIONS AVEC L'EQUIPE LOCALE ET LA POPULATION
 
Vous allez passer des journées hors du commun. Vous lierez d'amicales relations avec les autres participants, mais aussi avec l'équipe locale. Vous aurez envie de faire plaisir..., alors emportez quelques vêtements chauds que vous n'utilisez plus (Pull over, pantalons, T shirts, bonnets, écharpes etc, …) et propres que vous pourrez offrir en fin de randonnée. Ils seront les bienvenus pour nos hôtes. A prévoir dans vos bagages.
 
Pourboires :
Contrairement à la France, le pourboire reste encore très présent au Népal. Il est d'usage de faire une enveloppe en fin de randonnée pour l'équipe (porteurs, cuisiniers, guides, sirdar) qui aura fait de votre randonnée un souvenir impérissable. C'est pourquoi nous ne vous donnons pas ici d'indications car vous jugerez vous-même sur place après en avoir discuté avec votre accompagnateur. Il y a les habitudes, mais il faut rester cohérent avec le coût de la vie et les salaires.
 
Indépendant du niveau de salaire, le pourboire est pris par les Népalais comme un signe d'appréciation. Il n'est nullement obligatoire et dépend donc de votre satisfaction et de votre bon cœur. La moyenne est de 70 à 80 € par personne pour la totalité de l'équipe népalaise.
Votre accompagnateur vous aidera sur ce sujet en faisant une enveloppe collective afin d'éviter que seuls les porteurs des sacs des trekkeurs aient un pourboire ! Tout pourboire individuel est à proscrire afin d'éviter jalousies et tensions dans l'équipe.
Comme pour l'argent, si vous avez des vêtements à donner, n'hésitez pas à passer par l'accompagnateur et le sirdar qui feront une répartition équitable.
 
Médecine et soins :
Il est fréquent d'être sollicité pour des soins médicaux (médicaments pour le mal de tête, mal de ventre...). Les médicaments que vous possédez ne sont pas forcément adaptés à la population locale, qui a de plus beaucoup de mal à suivre à la bonne posologie. Seul un médecin pouvant assurer un diagnostic et un suivi médical peut répondre à cette demande. Il est prudent de s'abstenir de toute distribution de médicaments. Par contre si vous possédez de bonnes connaissances de secourisme vous pouvez :
- Prodiguer des soins simples de premier secours,
- Inciter le blessé à se rendre dans un dispensaire,
- Donner des conseils simples d'hygiène (se laver les mains, utiliser de l'eau bouillie...).
Avant de quitter le pays, laissez vos médicaments non utilisés à un dispensaire ou un hôpital, le personnel médical en fera un bon usage.
 
Photographier (ou filmer), oui mais ...
Lorsque vous photographiez la population, faîtes-le avec parcimonie et respect ; essayez de vous mettre à leur place : de quelle manière accepteriez-vous que l'on vous photographie, comment n'aimeriez-vous pas qu'on le fasse ?
Demandez toujours l'autorisation avant de " prendre " un autochtone en photo. Et si on vous demande un bakchich, c'est la preuve que des mufles sont passés avant vous, refusez poliment et renoncez à votre cliché. Si vous promettez une photo, envoyez-là ou équipez-vous d'un Polaroïd.
En résumé :
- Demander l'autorisation aux personnes.
- Ne pas photographier en cachette.
- La promesse d'envoyer des photos doit être tenue !
Vous pouvez photographier les paysages sans limites !
 
La randonnée et ses pollutions :
L'équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. Le tourisme, même en groupes restreints, le perturbe d'autant plus rapidement. Dans l'intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l'état des lieux qu'il traverse et où il séjourne. La lutte contre la pollution doit être l'affaire de chacun. Votre guide vous y aidera.
Même si le niveau de conscience sur ces problèmes n'est pas toujours équivalent entre les habitants du pays accueillant et les visiteurs, nous devons être attentifs à nos comportements :
- Laissons les espaces naturels que nous traversons aussi propres que possible, y compris nos campements et évitons de récolter des espèces botaniques, animales, ou pièces archéologiques, géologiques... Pensez à la photo...
- Consommons de l'eau naturelle traitée avec des pastilles (type micropur) afin d'éviter les bouteilles plastique et de minimiser la pollution.
- Evitons la cuisine au feu de bois, et évitons les feux d'agrément sympathiques mais destructeurs. La déforestation est un drame écologique et économique pour ces régions. Même si les randonnées ne sont pas les causes principales, l'utilisation du bois pour la cuisine sur les circuits touristiques contribue au déboisement.
- Evitons de laisser les déchets de nos voyages dans les zones rurales, les villes petites et moyennes et rapatrions les déchets difficilement triables et recyclable (piles, plastiques, lingettes...) dans les grandes villes. Les piles usagées sont redoutables pour l'environnement (mercure) si elles sont jetées ou brûlées. Elles trouveront facilement une petite place dans votre bagage de retour pour la France. Privilégiez l'usage des piles sans mercure ou des batteries rechargeables.
- Evitons de trop nous approcher de la faune, il ne faut surtout pas oublier que nous sommes seulement invités dans son propre territoire.
- Préservons la flore car celle-ci est la source de vie des animaux et des hommes.
- Evitons de prélever des objets archéologiques ou culturels à valeur historique ou symbolique unique.
- Economisons l'eau et évitons de souiller les points d'eau notamment avec les produits d'hygiène (savon, gel douche, etc.).
- Evitons de rapporter des souvenirs qui font partie du patrimoine naturel.
- Utilisons les toilettes parfois prévues dans les campements ; s'il n'y en a pas, éloignons-nous absolument des sources d'eau. Dans la nature, brûlons, sans risque d'incendie, notre papier hygiénique après usage. Parlez-en avec votre accompagnateur
- Respectons les règles des parcs nationaux.
 
En résumé, " ne laissons que l'empreinte de nos pieds ".
 
En conclusion…
Le Népal et les Népalais vous accueillent, vous vous sentirez certainement " chez vous ", mais souvenez vous que vous êtes chez eux. L'enrichissement que vous retirerez de votre voyage sera à la hauteur de votre respect de la population et de son milieu naturel environnant.
 
 
DEROULEMENT DU TREKKING
 
Nous marchons toujours en compagnie des guides et de notre sirdar (chef d'expédition) ce qui permet à chacun de trouver son rythme en fonction de son envie et de la forme du moment. Mais si vous voulez vraiment profiter pleinement de tous les instants du voyage, n'oubliez pas de bien vous entraîner auparavant.
 
En randonnée, les porteurs recrutés pour transporter votre sac de voyage marchent à leur propre rythme et vous les retrouverez à l'étape du soir. Aussi prévoyez le nécessaire pour la journée et les imprévus (vent, soleil,  médicaments...)
 
Les étapes sont dans l'ensemble équilibrées en tenant compte des éléments suivants :
• un point d'eau à proximité, indispensable.
• des porteurs ; il est hors de question de demander à des porteurs de faire des étapes doubles et ce, par respect pour eux et leur travail, parfois pénible.
• l'altitude : plus on monte en altitude, plus les étapes sont courtes afin d'essayer d'éviter les éventuels problèmes liés à l'altitude (meilleure acclimatation). Les Népalais disent qu'en altitude le bon rythme est celui du yack !
 
Une journée type en trekking au Népal démarre vers 6 h 30. Puis, après avoir préparé vos affaires dans le sac transporté à dos d'homme, vous prendrez un copieux petit déjeuner pendant que les porteurs se répartissent les charges et commencent à partir (ils ne prennent pas de petit-déjeuner et font une halte pour manger vers 10/11 h). Vers 12 h vous ferez une pause d'une heure ou deux pour déjeuner : repas souvent simple ou pique-nique. Si c'est un repas chaud, cela peut durer plus longtemps à préparer, et le temps de pause sera plus long que les jours de pique-nique.
Vous arrivez souvent à l'étape vers 16/17 h où vous attendent en général du thé et des biscuits : il faut boire beaucoup, surtout en altitude.
Le dîner est généralement servi tôt (vers 18 h 30/19 h) : soupe (toujours) puis très souvent du riz, des pâtes et/ou des pommes de terre agrémentés (suivant les talents du cook et/ou des disponibilités) de viande (assez rarement), de sauces (très souvent), etc…
Nota : lors de passages de col ou pour des étapes exceptionnellement longues, il est fréquent de partir de nuit ou à l'aube.
 
L'ESPRIT DU SÉJOUR
 
Randonner, c'est se mettre à l'écoute de son corps et de tout ce qui l'entoure mais c'est aussi s'arrêter pour s'émerveiller, s'ouvrir à la nature.
Randonner, c'est aller à la rencontre de l'autre au détour d'un sentier ou d'un village, rencontre apportant la dimension humaine à la découverte d'un pays                       
Pour comprendre et mieux découvrir le Népal, il faut en connaître les nombreuses particularités. C'est cet aspect culturel de la randonnée que votre accompagnateur saura partager avec vous.
 
Pendant plusieurs jours, vous allez évoluer au sein d'un groupe de personnes réunies autour d'une passion commune pour la nature et de l'envie de découvrir un massif. Votre randonnée est l'occasion de partager des moments forts, en faisant preuve de convivialité, d'ouverture d'esprit et d'entraide à l'égard de vos compagnons de voyage.

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Pour Népal, Le Balcon des Annapurnas - Groupe Sellier
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