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De Sisteron à Frejus en VTT en liberté : Des Chemins du soleil à la mer

VTT / Cyclo - Liberté - Randonnée itinérante

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Spécifications du circuit

Réference : VTTSF

Activité : VTT / Cyclo

Niveau physique :

Niveau technique :

Formule : Liberté

Type : Randonnée itinérante

Destination : Verdon / Haut Verdon, Esterel, Côte d'Azur

Durée : De 3 à 4 jours

Portage : Pas de sac à porter

Hébergement : Chambre d'hôtesHôtel simpleGîte d'étape

Date du prochain départ : Nous consulter

Prix à partir de : 470


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Réserver

Le séjour

L'itinéraire de renom « Les Chemins du Soleil » traverse tout d'abord le massif du Vercors, le long de la Grande Traversée du Vercors, puis s'étend plus encore vers le sud entre Die et Sisteron. Nous avons souhaité vous offrir une dernière traversée entre Sisteron et Fréjus pour achever ce parcours en beauté.
La partie que vous avez choisie vous amènera des Hautes-Alpes jusqu'à la Méditerranée.
Depuis le Val de Durance, vous vous échappez en direction du Parc Naturel régional du Verdon pour dévaler sur le magnifique Lac de Sainte Croix, point final des fameuses gorges du Verdon.
C'est ensuite le plein Sud que vous allez attaquer à travers ses villages de caractère et ses forêts de pins pour rejoindre " La Grande Bleue" entre champs d'oliviers et vignes du pays varois.

 
Parcours Intégral : Sisteron - Fréjus
Séjour de 4 jours / 3 nuits / 4 étapes VTT 
Accueil J1 à Sisteron vers 9 h
Dispersion le J5 à Fréjus après l'étape 
 
Parcours à la carte : composez votre séjour (minimum 3 étapes)

Programme

Jour 01 :

Sisteron - Mézel
Vous quittez la ville fortifiée de Sisteron en longeant la Durance.
Dès les premiers tours de roues, vous pouvez admirer cette rivière dans son ensemble.
Vous entrez dans le Haut-Pays provençal au climat exceptionnel. L'étape emprunte les contreforts de la Durance entre prairies, petits hameaux et petits cols pour rejoindre le pays Dignois.
Dénivelée : + 1 650 m, - 1 450 m                 
Longueur : 60 km                                  
Horaire : 5 à 6 h
Niveau Physique : 4/5                        
Niveau Technique : 3/4


Jour 02 :

Mézel - Moustier
Vous démarrez par une belle ascension vers le Parc régional du Verdon et le village perdu de Majastres. Place ensuite à une sacrée descente en single track vers une oasis de verdure près de la rivière de l'Estoublaisse. Ce n'est pas fini, de bonnes sensations vous attendent encore sur la fin d'étape avec de bons passages techniques.
Dénivelée : + 1 500 m, - 1 450 m                
Longueur : 44 km                                        
Horaire : 5 h
Niveau Physique : 3-4/5                     
Niveau Technique : 3/4


Jour 03 :

Moustier - Tourtour
Un passage par le charmant village de Moustier Ste Marie, réputé pour ses faïences, puis vous plongez droit sur le lac. Ce n'est pas encore la Grande Bleue, mais la couleur du lac de Ste Croix est tout aussi remarquable. Vous entrez ensuite dans le Var et ses champs d'oliviers. 
Dénivelée : + 1 500 m, - 1 450 m                
Longueur : 53 km                                  
Horaire : 5 à 6 h
Niveau Physique : 4/5                        
Niveau Technique : 4/4


Jour 04 :

Tourtour - Fréjus
Un peu plus de kilomètres, mais ça roule dès le début.
Un passage par Figanière avec une descente rythmée, puis on mouline jusqu'au bout en passant par les gorges de Pennafort et les vignes du pays varois. Votre but final n'est plus très loin. Suivant la saison et les ardeurs de chacun : petit plongeon dans la Méditerranée !
Dénivelée : + 800 m, - 1 300 m                  
Longueur : 67 km                                        
Horaire : 5 h
Niveau Physique : 4/5                        
Niveau Technique : 2-3/4


 

  • Formule à la carte 
Voyagez en toute liberté et composez vous-même votre circuit sur cet itinéraire.
 
Vous choisissez :
- votre point de départ,
- vos étapes selon les tronçons proposés,
Nous vous adressons une proposition personnalisée
.
DÉPART
ARRIVÉE
DÉNIVELÉE
 POSITIVE
DÉNIVELÉE
NÉGATIVE
KM
TEMPS
EN SELLE
NIVEAU
PHYSIQUE
NIVEAU
TECHNIQUE
Sisteron
Mezel
+ 1 650 m
- 1 450 m
60
5-6 h
4
3
Mezel
Moustiers Sainte Marie
+ 1 500 m
- 1 450 m
44
5 h
3,5
3
Moustiers Sainte Marie
Tourtour
+ 1 500 m
- 1 450 m
53
5-6 h
4
4
Tourtour
Fréjus
+ 800 m
- 1 300 m
67
5 h
4
2,5
 
 
En amont de ce parcours, vous pouvez effectuer une ou plusieurs étapes de l’itinéraire des « Chemins du Soleil » : Fiche technique disponible sur simple demande

Dates / Prix

Privatisez votre séjour !
Vous souhaitez partir randonner en couple, entre amis ou en famille ?

Choisissez votre formule d'hébergement, d'accompagnement ainsi que votre date de départ et nous organisons vos vacances selon vos envies !

Demandez votre devis personnalisé : contact@randoqueyras.com

LE PRIX COMPREND
  • l'hébergement en demi-pension
  • le transport des bagages du lendemain
  • le carnet de route et les fonds de cartes tracés
  • la coordination du circuit
LE PRIX NE COMPREND PAS
  • le matériel
  • les boissons
  • les pique-niques
  • transfert retour
  • l'assurance multirisque 3,9%
  • les éventuels frais d'inscription
  • le transport du lieu de domicile au point de départ et retour

Fiche pratique

ACCUEIL

Le jour 1 à votre lieu de départ à 9 h.

DISPERSION

En fin de journée de votre dernière étape choisie.
 
Pour revenir au point de départ vous pouvez :
* nous commander au moment de l'inscription le transfert en taxi (cf. option).
* ou bien si vous venez à plusieurs voitures, aller déposer, le premier jour, l'une d'entre elles au point d'arrivée.

NIVEAU

Niveau physique :
Niveau : 3 / 4 
Sportif : Le VTT, c'est votre sport. Vous avez une bonne forme physique et un entraînement régulier. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs sorties et avez le goût de l'effort ? 40 à 50 km/j dénivelée + cumulé e: 900 à 1 300 m
 
Niveau : 4 / 5 :
Très sportif : Nul doute, vous êtes un mordu de VTT. Vous pratiquez le VTT très régulièrement et faites peut-être partie d'un club. Vous vous entraînez toute l'année, vous savez gérer vos efforts et avez le goût du challenge sportif ? 50 à 80 km/j dénivelée+ cumulée :1 300 à 2 000 m et +
 
Niveau technique :
Niveau : 2 / 4 
Pas de connaissance spécifique en VTT
Pratique sur chemin et terrain roulant
Lecture de carte et pratique de boussole nécessaires
 
Niveau : 3 / 4 
On parle maintenant de pilotage ? Vous savez optimiser l'adhérence et placer vos roues pour une conduite efficace, aborder les pentes raides et les forts changements de rythme, maîtriser parfaitement le freinage, franchir la plupart des obstacles. Pratique sur sentiers étroits, caillouteux, avec des obstacles.
 
Niveau : 4 / 4 
On emploie le mot d'expert et de pilote ; un vététiste pour qui descendre du vélo n'existe pas. Vous savez monter à vitesse très réduite en évitant ou franchissant les obstacles, descendre le moindre franchissement, maîtriser parfaitement l'adhérence, le freinage dosé et précis. Pratique sur tous types de sentiers, comportant des zones "trialisantes"  et extrêmes (pentes très raides, pierriers, lacets serrés).
 
 
Votre circuit :
Circuit sportif à très sportif. Pas de grande difficulté technique mais il faut un bon niveau physique pour enchaîner les cols. Dénivelée + : 900 m à 1 750 m par jour. 5 h à 6 h de VTT en moyenne par jour.

HEBERGEMENT

Hôtels, auberge, gîte et chambre d'hôtes : chambre de 2 à 4 (selon la composition de votre groupe) avec salle d'eau privative ou commune. 
 
Dîners et petits déjeuners servis chauds.
Option chambre individuelle (sous réserve de disponibilité) : + 25 € par nuit.
 
Pique-niques :
Ils ne sont pas fournis.
Sur votre carnet de route, vous trouverez les différents points de ravitaillement.
Autre possibilité : certains hébergements peuvent vous confectionner des panier-repas. Pour cela, les prévenir à votre arrivée à l'étape. Compter entre 10 et 12 € le pique-nique (à régler directement à l'hébergeur).

PORTAGE DES BAGAGES

Rien à porter, excepté vos affaires de la journée.

Vous retrouvez vos bagages tous les soirs à l'étape.
Durant votre circuit, nous vous demandons d'avoir un bagage par personne pas trop volumineux (60 cm maximum), dont le poids ne dépasse pas 10 kg + 1 caisse de matériel pour le groupe.
Nous nous déchargeons absolument de toute responsabilité en cas de détérioration de tout objet fragile (ordinateur portable, par exemple).
 
Par respect pour les personnes qui transportent vos bagages, pensez que vous êtes en montagne, que les abords des hébergements peuvent être malaisés (escaliers, abords escarpés, etc.), que la place dans les véhicules est limitée et qu'il faut quelquefois parcourir quelques centaines de mètres entre le véhicule et l'hébergement.
Avec un peu d'habitude, votre bagage ne devrait pas dépasser 8 – 10 kg, en effet :
- Les journées sont bien remplies, il est inutile d'amener une bibliothèque. Il est plutôt exceptionnel d'arriver à lire un livre complet durant le séjour.
- Les vêtements mouillés peuvent quasiment sécher tous les soirs à l'hébergement. Il est inutile de prévoir un change complet pour chaque jour.
- Prévoyez une paire de chaussures très légères pour le soir.
- Votre trousse de pharmacie doit être réduite au maximum. Dans votre sac à dos, vos médicaments personnels, quelques pansements, élastoplaste, etc.
- Pour la trousse de toilette, privilégiez l'indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyage. Proscrire les pèse-personnes !!!!
- Si vous partez pour plusieurs semaines, pensez à mettre dans un deuxième sac les affaires dont vous n'aurez pas besoin durant votre randonnée.
Une fois de retour, faites trois tas : ce que vous avez vraiment utilisé, ce que vous avez peu utilisé et ce que vous n'avez pas utilisé. Pour la prochaine randonnée, proscrire le troisième tas et posez-vous la question de la véritable utilité du deuxième.
 
Nul doute que ces bonnes habitudes vous seront utiles pour vos prochaines randonnées.
Ces quelques conseils ont été élaborés - en collaboration avec leur accompagnateur - par un groupe de VTTistes qui a été en butte aux remarques acerbes des hébergeurs et des transporteurs en raison de la taille et du poids excessifs de leurs bagages.

GROUPE

À partir de 2 personnes.

DOSSIER DE RANDONNEE

Dans le mois précédant votre départ et après réception du solde, nous vous adressons votre carnet de route (1 par groupe). Celui-ci comporte le pas à pas (road book), la feuille de route et les fonds de cartes IGN tracés ou carto-guide (suivant parcours). Sur demande, nous pouvons aussi vous fournir la trace GPS.

Nous consulter si vous souhaitez des dossiers et cartes supplémentaires : + 80 € le dossier.
Si votre inscription intervient à moins de 15 jours du départ, votre carnet de route sera adressé au 1er hébergement. Par précaution, nous l'enverrons « en express » (type Chronopost) ; un supplément vous sera demandé (selon tarifs en vigueur au moment de la réservation).

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Pour vos bagages transportés, choisissez un sac souple (sac à dos ou sac de voyage en bon état). UN SEUL SAC PAR PERSONNE + 1 caisse de matériel pour le groupe.
 
- 1 petit sac à dos pour la journée ou camel-back suffisamment contenant.
- éventuellement un sursac (pour le protéger de la pluie) + 1 sac plastique solide (permettant de protéger l'intérieur).
- des vêtements de rechange pour le soir.
- 1 vêtement CHAUD pour le soir (type veste polaire...).
- 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.
- 1 maillot de bain.
- 1 paire de lunettes de soleil d'excellente qualité avec protection latérale.
- 1 couteau de poche (type Opinel), une cuillere et une boîte plastique alimentaire (si vous choisissez de commander les pique-niques aux hébergements),
- des vivres de course (barres de céréales, fruits secs…).
- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d'identité, carte vitale et contrat d'assistance reçu lors de votre inscription si vous avez souscrit cette assurance ou celui de votre assurance personnelle.
- nécessaire de toilette (privilégiez l'indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyage).
- 1 serviette de toilette qui sèche rapidement et de petite dimension.
- boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
- papier toilette + 1 briquet.
- crème solaire + écran labial.
- 1 frontale ou lampe de poche.
- 1 couverture de survie.
- appareil-photo, jumelles (facultatif).
- si vous portez des lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
 
Pharmacie personnelle
- vos médicaments habituels.
- médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
- pastilles contre le mal de gorge.
- bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
- jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
- double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
- vitamine C.
- 1 pince à épiler.
- Stérilium gel (utile pour se laver/désinfecter les mains).
 
 
SPÉCIFIQUE VÉLO
- 1 tenue de VTT adaptée : cuissard, tee-shirts respirant (manches longues-manches courtes suivant la saison),
- 1 pantalon confortable pour le vélo,
- des chaussures adaptées pour le vélo,
- 1 coupe-vent ou Gore-Tex,
- des gants de vélo, voire gants complets suivant la saison,
- 1 casque VTT (obligatoire),
- 1 bidon ou 2, le mieux étant les poches d'eau dorsales (type Camel Back),
- des garde-boue peuvent être utiles,
- 2 chambres à air, rayons de rechange…
- une patte de dérailleurs dite « patte fusible »,
- nécessaire de réparation (petit matériel) qui vous prendrez soin de mettre dans une caisse à part (1 caisse de réparation pour l'ensemble du groupe).
 
Attention : il convient d'être autonome pour toutes les petites casses classiques occasionnées lors d'un raid comme celui-ci (crevaisons, réparation...) Si vous avez des freins à disque ou un VTT sophistiqué, prévoyez bien le matériel de réparation adéquat.
 
Une liste de mécaniciens de vélo vous sera donnée à votre départ. Ces informations sont remises à jour régulièrement. En aucun cas, nous ne sommes responsables de leurs prestations ou des modifications de leurs jours d'ouverture et en particulier les jours fériés.

En savoir plus

 
 
CARTOGRAPHIE : IGN Top 25, 3340 ET, 3441 OT, 3442 OT, 3443 OT, 3543 OT, 3544 OT, 3544 ET.
 
MODIFICATION DE RÉSERVATION : ATTENTION !
Une fois la réservation effectuée, toute modification (type de chambre, date de départ, nombre de personnes, type de prestation…) entraînera des frais de dossier (50 €).
 

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