Jour 1
Transfert jusqu'à Barèges. Randonnée dans la région du Lac d'Oncet au pied du Pic du Midi de Bigorre. L'observatoire astronomique trône sur le fière pyramide que forme le pic, et domine estives dans lesquelles nous évoluerons.
Temps de marche : 3h. Dénivelé : + 450m / - 450m.
Jour 2
Transfert, puis randonnée dans le Cirque de Troumouse, au cœur du Parc National, à la rencontre des marmottes et peut-être des isards. L'itinéraire, débutant à Héas, monte au pied de la Munia, magnifique 3000, passe aux lacs des Aires avant de revenir en boucle au point de départ. Au milieu des pâturages du cirque de Troumouse, les crêtes forment une couronne gigantesque qui nous domine de plusieurs centaines de mètres de haut. Option balnéo : en fin d'après-midi présentation du programme thermal et première séance.
Temps de marche : 5h. Dénivelé : + 600m / - 600m. Temps transfert : 40min.
Jour 3
Randonnée dans le massif du Néouvielle, au cœur du cirque granitique et lacustre Dets Coubous, parsemé de pins à crochets, avec une magnifique boucle passant au lac Nere. Dans ce décor harmonieux dominé de jolis petits sommets, la randonnée prend des allures féériques. Option balnéo : séance thermale en fin d'après-midi.
Temps de marche : 5 à 6h. Dénivelé : + 750m / - 750m.
Jour 4
Transfert et randonnée au cœur du célèbre Cirque de Gavarnie ; paysage démesuré parmi les plus spectaculaires qu'il soit possible d'admirer en France, constitué d'immenses gradins entre lesquels s'agrippent les neiges éternelles et d'où naissent une foison de cascades qui se précipitent par-dessus les falaises vertigineuses de l'antre du cirque. Nous l'aborderons par des sentiers magnifiques et originaux, qui nous permettrons de l'admirer sous ses plus beaux aspects. Option balnéo : séance thermale en fin d'après-midi.
Temps de marche : 4h. Dénivelé : + 500m / - 500m. Temps transfert : 35min.
Jour 5
Randonnée douce et bucolique au départ de Barèges, vers le "plateau de Lumière"; la balade débute dans une belle forêt, puis aboutit dans de très jolis prés parsemés de granges et travaillés de manière traditionnelle. Dans cette douceur d'antan, la vue s'ouvre sur le joli massif granitique de l'Ardiden et domine les villages aux toits d'ardoises posés sur le fond de vallée. Retour sur Barèges. Encas de débardage dans la forêt, cet itinéraire pourra être remplacé par une randonnée offrent la même ambiance, sur la Montagne Fleurie et les granges de Midaou. Option balnéo : séance thermale en fin d'après-midi.
Temps de marche : 4h. Dénivelé : + 450m / - 450m.
Jour 6
Randonnée de lac en lac dans le magnifique bassin de La Glère, au pied du Néouvielle et du Turon. Ces fiers sommets dépassant les 3000 m dominent cet univers lacustre dans une ambiance de haute-montagne. Option balnéo : séance thermale en fin d'après-midi. Le soir venu, repas convivial « Chez Louisette », dans une auberge au milieu des sapins.
Temps de marche : 5h. Dénivelé : + 800m / - 800m.
Jour 7
Transfert à Lourdes et fin du séjour dans la matinée.
Temps transfert : 30min.
Des éléments indépendants de notre volonté (météo, niveau du groupe, aléa logistique, divers...) peuvent amener notre équipe à modifier le programme. Nous demeurerons attentifs à votre satisfaction mais votre sécurité sera systématiquement privilégiée.
L'OPTION BALNEOTHERAPIE
L'option Balnéo
(en supplément, à souscrire lors de l'inscription)
8 soins répartis sur 5 jours* :
- 2 bains à bulles (20min),
- 2 enveloppes de boue thermale (30min),
- 1 massage sous eau (20min),
- 1 douche au jet (10min),
- 2 bassins hydrotonics (30min).
Plus un accès à l'espace thermoludique composé d'une piscine sous voûte étoilée (artificielle s'entend !), bain bouillonnant sous verrière avec vue panoramique vers le soleil couchant, hammam....
*Programme valable du 10/07/2017 au 26/09/2017. En dehors de ces dates, l'accès à l'espace thermoludique est ouvert uniquement les mercredi et vendredi ; en contre partie, 2 bassins hydrotoniques sont ajoutés au programme.
ACCUEIL
RENDEZ-VOUS A 11h devant la gare de Lourdes. Soyez habillés en tenue de randonnée, avec les chaussures de randonnée à portée de main et la gourde pleine.
ACCÈS AU LIEU DE RV EN TRAIN : TGV, train ou train de nuit pour Lourdes, depuis Paris via Bordeaux ou depuis Lyon via Toulouse. Tél SNCF : 36 35. https://www.oui.sncf/
EN AVION : l'aéroport le plus proche est celui de Tarbes - Lourdes - Pyrénées. De l'aéroport, soit prendre au niveau « Arrivées » de l'aérogare, la ligne de bus n°2 « Maligne des Gaves » (dessert les villes et gares de Tarbes, Lourdes et les stations de montagne d'Argelès-Gazost, Luz Saint-Sauveur et Barèges).
http://www.tlp.aeroport.fr/
Soit prendre un taxi (entre 20 et 30€) jusqu'à la gare.
Possibilité également de venir via l'aéroport de Pau-Uzein. Une ligne de bus à 1 € relie l'aéroport à la gare de Pau : ligne "Proxilis 20", arrêt Idelis à droite en sortant de l'aérogare ; départs indicatifs de 7h40 à 19h45 toutes les heures (30 min. de trajet).
http://www.pau.aeroport.fr/
Sinon taxi de l'aéroport à la gare de Pau, compter environ 20 €.
De là, train TER (35 min. de trajet) jusqu'à la gare de Lourdes.
EN VOITURE : Lourdes est accessible de Bordeaux, Toulouse ou Hendaye par l'autouroute A64-Sortie n°12. Après la sortie d'autoroute, suivre la nationale N21 sur 15 kms environ, jusqu'à Lourdes. Accès également possible par routes nationales. Pour limiter vos frais de déplacements et d'émission de carbone, pensez au covoiturage en tant que chauffeur ou passager :
http://www.covoiturage.fr/
PARKING Parking, non gardé, situé en contrebas du rond-point situé devant la gare.
Parking, non gardé, à droite sur l'avenue St Joseph, environ 200m après avoir laissé la gare à main gauche. Parking souterrain gardé de Peyramale, à 500m de la gare, en centre ville. Compter 30 à 50 € la semaine (selon saison).
Eventuellement parking possible aux hôtels indiqués pour une arrivée la veille (à convenir avec l'hôtelier et uniquement si vous y dormez).
SI VOUS DESIREZ ARRIVER LA VEILLE OU RESTER APRES LE SEJOUR : Adresse d'hébergement à proximité du point de rendez-vous :
- Hôtel** Lutetia (http://www.lutetialourdes.fr/index.html), 19 av. de la gare à Lourdes. Parking selon disponibilité. Tél : 05 62 94 22 85. Mail : info@lutetialourdes.fr
- Hôtel*** Beau Séjour (http://www.hotel-beausejour.com/fr/index.php#index.php), 16 av. de la gare à Lourdes. Parking gratuit sécurisé dans le parc de l'hôtel; sur demande (en supplément) possibilité de prise en charge à l'aéroport avec navette privée de l'hôtel. Tél : 05 62 94 38 18. Mail : reservation@hotel-beausejour.com
Adresse d'hébergement à l'étape du premier soir (selon la formule choisie) :
Si vous désirez vous y rendre directement, prévenez-nous au plus tard 1 semaine avant le départ afin que le groupe ne vous attende pas inutilement au point de rendez-vous.
- Maison Lassalle Cazaux, à Barèges, Tél : 05 62 92 68 27. Mail : j.lassalle-cazaux@wanadoo.fr
- Hôtel*** Le Central, à Barèges (65),Tél : 05 62 92 68 05. Mail : centralmail@orange.fr
- Hôtel** de l'Alphée, à Barèges, Tél : 06 81 42 70 22 Mail : alphee.tourmalet@sfr.fr
Attention, il se peut que pour votre séjour nous ayons dû choisir un autre hébergement que celui mentionné ci-dessus; renseignez-vous auprès de nos bureaux quelques jours avant le départ.
DISPERSION
Dispersion vers 10h à Lourdes.
NIVEAU
2 à 3 chaussures
Environ 4 à 6 heures de marche par jour, avec un dénivelé de 400 à 800 mètres.
Il faut être en condition physique correcte, et être capable de marcher plusieurs heures en montagne.
Nous vous recommandons également d'aller consulter votre médecin afin de savoir si une semaine de remise en forme ne vous est pas contre-indiquée (soins eaux thermales, contrastes de température ou d'humidité...).
HEBERGEMENT
Au choix :
- en hôtel*** charmant et accueillant, chambres spacieuses très confortables, à la décoration et au design soignés. L'hôtel permet de profiter d'un joli coin salon, d'une terrasse bien exposée et d'un agréable petit jardin ; il est aussi équipé d'un spa chaleureux (accès payant à régler sur place).
- en chambres d'hôtes simples et chaleureuses. Ici, la qualité de l'accueil est un savoir-faire qui se transmet depuis plus 3 générations. Le petit déjeuner pourra être pris dans l'authentique cuisine pyrénéenne.
Les deux hébergements se situent à proximité des thermes.
REPAS En fonction de la répartition du groupe, quelle que soit la formule d'hébergement choisie, les repas du soir pourront être pris indifféremment soit à l'hôtel soit dans un restaurant du village à deux pas des hébergements. Nous pique-niquerons les midis.
TRANSFERTS INTERNES
En fonction des effectifs, les transferts sont effectués en bus, minibus ou taxis.
De manière exceptionnelle, nous pouvons être amenés à vous solliciter quelques jours ou semaines avant le départ pour utiliser votre véhicule personnel, moyennant une indemnité forfaitaire. Vous n'aurez évidemment aucune obligation d'accepter cette proposition, mais sachez que les personnes transportées et le véhicule utilisé seront assurés « tous risques » par nos soins.
PORTAGE DES BAGAGES
Pas de portage, excepté vos affaires personnelles pour la journée.
GROUPE
Le groupe sera constitué de 5 à 15 participants environ.
ENCADREMENT
Il sera assuré par un accompagnateur de La Balaguère, diplômé et spécialiste de la région.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Si vous participez à un séjour où vos bagages sont transportés en véhicule par nos soins sur tout ou partie du séjour, vous n'aurez à porter sur votre dos qu'un sac comportant vos affaires de la journée et le pique-nique de midi.
Durant la semaine, nous vous demandons d'avoir un bagage par personne le moins volumineux possible, dont le poids ne dépasse pas 10 kg.
Nous nous déchargeons de toute responsabilité en cas de détérioration de tout objet fragile.
Par respect pour les personnes qui transportent vos bagages, pensez que vous êtes en montagne, que les abords des hébergements peuvent être malaisés (escaliers, neige ou glace en hiver), qu'il faut quelquefois parcourir des centaines de mètres entre le véhicule et l'hébergement. De même sur certains séjours en étoile ou semi itinérants qui impliquent quelques transferts en bus ou minibus, la place dans ces derniers n'est pas illimitée et les allées du bus doivent demeurer « libres ».
Avec un peu d'habitude, votre bagage ne devrait pas dépasser 8-10 kg :
- Les journées sont bien remplies, donc côté lecture n'amenez pas une bibliothèque !
- Les vêtements mouillés peuvent quasiment sécher tous les soirs à l'hébergement...
- Votre trousse de pharmacie doit être réduite au strict nécessaire (voir liste). Votre accompagnateur est équipé d'une trousse de pharmacie avec ce qui est véritablement utile.
- Trousse de toilette réduite ; pensez petites contenances, échantillons et kits de voyages.
- Si vous partez pour plusieurs semaines, pensez à mettre dans un deuxième sac les affaires dont vous n'aurez pas besoin durant votre randonnée.
De retour chez vous, faites trois tas : ce que vous avez vraiment utilisé, ce que vous avez peu utilisé et ce que vous n'avez pas utilisé. Pour la prochaine randonnée, proscrire le troisième tas et posez-vous la question de la véritable utilité du deuxième.
Nul doute que ces bonnes habitudes vous seront utiles pour vos prochaines randonnées.
Vêtements :
Les principes :
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
- Un sous-pull à manches longues (ou courtes en fonction de la saison) en matière respirante (fibre creuse).
- Une veste en fourrure polaire chaude.
- Une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement, proscrire le coton, préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud.
Pensez à vous découvrir avant d'avoir trop chaud ; la sueur est l'ennemi du randonneur, elle humidifie les vêtements et donne froid lors des pauses.
N'OUBLIEZ PAS :
Les vêtements à emporter : (à adapter suivant la saison)
o 1 chapeau ou casquette et/ou foulard.
o 1 paire de gants fins
o 1 bonnet
o T-shirts manches courtes (et/ou en fonction de la saison, sous pulls à manches longues) en matière respirante.
o 1 veste en fourrure polaire.
o 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore tex avec capuche.
o 1 pantalon de montagne (trekking) déperlant.
o Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnées. Évitez le coton (ampoules).
o 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.
o Des sous-vêtements.
o 1 pantalon confortable pour le soir.
o 1 paire de chaussures de détente très légères pour le soir.
L'équipement :
o 1 bagage (voir remarque précédemment)
o 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple.
o 1 sursac à dos.
o 1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos pour en protéger le contenu.
o 1 paire de lunettes de soleil d'excellente qualité avec protection latérale.
o 1 paire de bâtons (facultatif)
o 1 gourde (1,5 litre minimum).
o 1 thermos si vous emportez thé, café…
o 1 boîte plastique hermétique (volume 0,5 à 0,75 litre environ) pour le pique-nique.
o 1 couteau de poche type Opinel.
o Couverts + gobelet
o 1 petite pochette étanche pour mettre argent, carte d'identité, carte vitale et contrat d'assistance.
o Nécessaire de toilette.
o 1 maillot de bain et une serviette qui sèche rapidement (inutile séjour en hôtel sauf si baignade envisageable).
o 1 paire de claquettes pour les thermes.
o Boules Quies ou tampon Ear (si votre voisin ronfle !)
o Papier toilette + 1 briquet.
o Crème solaire + écran labial.
o 1 frontale ou lampe de poche.
o 1 couverture de survie
o Appareil Photo, jumelles (facultatif).
Votre Pharmacie
o Vos médicaments habituels.
o Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
o Anti diarrhéiques
o Pastilles contre le mal de gorge.
o Bande adhésive élastique, type Elastoplast en 8 cm de large.
o Steri-Strip
o Pince à épiler
o Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
o Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
o Gel utile pour se laver/désinfecter les mains.
N'oubliez pas votre bonne humeur, ni votre curiosité !
