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Trail "plaisir" en Queyras

Trail - Accompagné - Randonnée en étoile

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Spécifications du circuit

Réference : DTRPTQ

Activité : Trail

Niveau physique :

Formule : Accompagné

Type : Randonnée en étoile

Destination : Queyras

Durée : 6 jour(s) / 5 nuit(s) / 5 jour(s) d'activité(s)

Portage : Pas de sac à porter

Hébergement : Gîte d'étape

Date du prochain départ : Nous consulter

Prix à partir de : 650


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Le séjour

Perfectionnez-vous au trail lors de cette randonnée accompagnée en étoile dans le Queyras.

Lors de ce stage, vous découvrirez toutes les richesses du parc naturel régional du Queyras. Vous explorerez différents points culminants majestueux lors de ce trail, comme le col Blanchet, celui des Crèches, le col Agnel et le sommet de la Gardioles de l'alp de Mollines. Vous pourrez également observer le village de Saint-Véran depuis la croix du Curlet et vous reposer auprès des lacs du longets.

Vous pourrez profiter d'un atelier pédagogique pour revoir les fondamentaux de la course en montagne.

Vous serez hébergés au gîte "Les Gabelous", équipé d'un storvatt. Situé à Saint-Véran, plus haute commune d'Europe, vous serez idéalement placé pour vous acclimater.

 

Nos points forts :

  • Accompagnateur qualifié
  • Relaxation en fin de journée : sauna, massage
  • Découverte unique du Queyras

 

Il est conseillé d'avoir une expérience passée en trail et un niveau assez sportif pour ce séjour. Toutefois, vous pouvez tenter l'expérience en trail avec notre autre séjour : "Initiation au trail dans le Queyras"

Programme

Jour 1 - dimanche

Rendez-vous dans l'après-midi au Gîte de Saint-Véran. Accueil à 19h00 par votre accompagnateur et réunion d'information.


Jour 2 - lundi

Tour du Pic du Cros et chalets de Clapyeto. 
Première journée dans la partie « calcaire » du Queyras au cœur du Val d'Azur sur la commune d'Arvieux. Un parcours varié ! Nous partirons des sous-bois de Mélèzes pour rejoindre de belles  crêtes Alpines. Ce sera aussi l'occasion de parcourir les alpages de Clapeyto et leurs fameux chalets d'Estive.
 
Environ 950 m + 950 m -- 5h30  course.


Jour 3 - mardi

La Gardiole de l'Alp et le pas du Loup
Un beau kilomètre verticale pour démarrer la journée afin d'atteindre le sommet de la Gardiole de Molines en Queyras. Point central du Queyras cette montagne nous offrira un point de vue sur tout le massif. De là nous aurons qu'à suivre une belle ligne de crête pour rejoindre le Pas du Loup qui nous ramènera à notre point de départ.
1000m de D+ 1000m de D- -5h00 de course.


Jour 4 - mercredi

Pic Foréant et Pain de Sucre
Direction les hautes terres du Queyras et le col Agnel. La journée sera l'occasion de gravir deux sommets de plus de 3000 : le Pic Foréant 3081m et le Pain de Sucre 3208m. Ces deux sommets majeurs du Queyras, de par leurs itinéraires nous permettrons de travailler l'engagement mental et la sécurité en montagne tout en faisant le plein de globules !
950m de D+ 950m de D- - 5h30 de course


Jour 5 - jeudi

Tour de la Tête des Toilies et Rocca Bianca
Là haut, au bout de la vallée de Saint Véran se cache un autre monde. Un monde de roches noires lié à la particularité géologique des lieux. Nous pourrons, le temps de quelques foulées voyager dans des paysages qui peuvent  rappeler l'Islande.
Le tour que nous vous proposons ici est un vrai voyage. Le temps d'une journée nous aurons l'occasion de changer de département et de pays ! Un passage en Italie et un sommet à 3000m … Dur de faire mieux sur une journée !
1250 m de D+ et 1250 m de D- 6h00 de course


Jour 6 - vendredi

Tour de Combe Arnaude  
Au départ du gîte, nous irons vers le Col des Estronques pour basculer sur la vallée de Ceillac. La suite se fera sur chemins roulants et en balcons à travers alpages et mélézins.
1250m de D+ 1250m de D- - 6h00 de course
 
Fin du séjour et dispersion.


Déroulement de votre séjour

Le programme qui vous est présenté ci-dessus est la « trame » du séjour. Votre accompagnateur s’adaptera au mieux aux conditions du terrain et au niveau de chacun.

Il s’agit d’un séjour « rando/course». Le principe de la rando/course est de pratiquer la randonnée en montagne avec un sac à dos plus léger que le sac traditionnel et aussi avec des chaussures tige basse. Ainsi, quand le terrain le permet, nous pouvons trottiner sur les chemins. Le principe de base repose sur une alternance marche/course pour trouver le meilleur ratio entre la vitesse de déplacement et le coup énergétique demandé par la pratique du trail en montagne.

Nous prêterons une attention toute particulière à ce que vous ne vous blessiez pas pendant le stage en respectant des temps de récupération pendant nos journées. Ainsi il n’est pas prévu de courir des journées entières, nous alternerons entre marche et course à pied surtout en montée !

 

Nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu l'itinéraire indiqué : soit au niveau de l'organisation (problème de surcharge des hébergements, dédoublement des groupes, modification de l'état du terrain, etc.), soit directement du fait de l'accompagnateur (météo, niveau du groupe, etc.). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !

Dates / Prix

Dates Tarifs (à partir de) Départ assuré à partir de Infos Prix / Options
du 01/09/2019 au 06/09/2019

650 € Indisponible


Indisponible

LE PRIX COMPREND
  • La pension complète du dimanche soir au vendredi fin d'après-midi
  • L'encadrement des trails par un spécialiste, professionnel de la montagne diplômé d'état ?
  • Les transferts décrits au programme ?
LE PRIX NE COMPREND PAS
  • Les boissons et le vin pendant les repas ?
  • L'assurance multirisque
  • Les draps et les serviettes de toilette (en location au gîte)

Fiche pratique

ACCUEIL

?RDV à 19H00 le jour 1.

 

Si vous arrivez en retard : en cas de retard de train ou sur la route, merci de prévenir

Destinations Queyras au 04 92 45 04 29 ou 06 74 38 89 59

Si vous arrivez en train

Arrivée en gare de Montdauphin-Guillestre, sur la ligne vers Briançon.?En venant du nord : liaison quotidienne par train couchette Paris (gare d'Austerlitz) Montdauphin-Guillestre ou liaison par TGV Paris-Valence ou Paris-Grenoble puis correspondances pour Montdauphin-Guillestre.?Attention, certaines propositions d'horaires vous font passer par Aix en provence ou Marseille, ce qui est beaucoup plus long. Il faut bien se renseigner et privilégier la ligne passant par Valence ou Grenoble.?En venant du sud : ligne Marseille-Briançon.

De la gare au lieu de RDV?Votre accompagnateur ou un responsable de l'agence vous accueille en gare le dimanche soir à 18h30 pour le transfert sur le lieu de rendez-vous (transport en minibus compris dans le tarif du séjour).

Attention, pour organiser ce transport vous avez l'obligation de nous réserver votre transfert au moins une semaine avant la date du séjour.

En cas d'arrivée en dehors de cet horaire, le transfert dans le Queyras est à votre charge. Vous pourrez utiliser les navettes régulières en saison de 05voyageurs (Pensez à vérifier les horaires sur leur site internet : https://www.05voyageurs.com/) ou un taxi.

Si vous arrivez dans la journée en gare de Montdauphin-Guillestre et que vous attendez la navette de 18h30, vous pouvez déposer vos bagages à l'hôtel LACOUR à 50 m de la gare et gagner à pied (en 30 minutes environ) le site de la forteresse de Mont-Dauphin classé récemment au patrimoine mondial de l'Unesco.

une valise à roulette.

Arrivée à la gare italienne d'Oulx (ligne Paris-Turin)

Vous pouvez aussi prendre un TGV Paris-Oulx sur la ligne Paris-Turin.?A Oulx, un car 05 voyageurs (sur réservation) vous amènera à Briançon (tarif : 12 € l'aller pour les adultes, 5 € de 5 à 12 ans, tarifs 2017), Durée du trajet d'Oulx à Briançon : environ 1 h. A réserver auprès de 05 Voyageurs 04.92.502.505 ou sur www.05voyageurs.com. Ensuite le train vous permettra d'atteindre Montdauphin Guillestre

Accès en voiture

?Par le nord :?1ère possibilité : Emprunter le col du Lautaret par Bourg d'Oisans et la Grave. Rejoindre Briançon et suivre direction Gap (RN 94) jusqu'à Montdauphin puis Guillestre, porte d'entrée du Parc Régional du Queyras

2e possibilité : Depuis Grenoble par la Mure et Gap. Ensuite suivre la direction Embrun par la RN 94 puis Guillestre porte d'entrée du Parc Régional du Queyras. Prendre la D902 puis suivre les indications « Stations du Queyras ».

3e possibilité : Depuis Grenoble rester sur l'autoroute A51 direction Sisteron. Franchir le Col de Lus la Croix Haute, puis rejoindre Veyne, Gap. Ensuite suivre la direction Embrun par la RN94 puis Guillestre porte d'entrée du Parc Régional du Queyras. Prendre la D902 puis suivre les indications « Stations du Queyras ».

4e possibilité : Par Chambéry – Autoroute de la Maurienne -Tunnel du Fréjus (au péage prendre un aller-retour valable 7 jours)?Au péage à la sortie du tunnel côté italien, continuer sur l'autoroute direction Turin. Sortir à Oulx et prendre direction Cesana – Sestrière - Col de Montgenèvre/Francia. Du col de Montgenèvre (frontière) vous gagnez Briançon puis Guillestre (1h30 mn de trajet depuis le tunnel)

Par le sud :?Valence ou Sisteron - Gap - Embrun - Guillestre.?Depuis Guillestre, suivre la direction « Queyras » (D 902), puis la D 947. (Etat des routes au 04 92 24 44 44)

Taxi?Le Guilazur au 06 80 21 77 22?Mr Durosne au 06 60 76 51 29 ou 06 15 37 28 67 Transports Petit Mathieu au 04 92 46 71 56

DISPERSION

En fin d'après-midi après la journée en montagne du jour 06

Pour les participants venus en train, transfert en gare de Montdauphin-Guillestre.

FORMALITES

Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :

- Carte d'identité en cours de validité ou Passeport

- Carte vitale

- Contact de votre assurance voyage

NIVEAU

4 à 5 chaussures

Ce séjour s'adresse aux personnes pratiquant régulièrement le trail et ayant l'habitude de pratiques sportives nécessitant de l'endurance (vélo, natation …)

HEBERGEMENT

Vous serez hébergé dans un des plus vieux gîte de Saint Véran, au coeur du village qui est classé parmi les plus beaux de France avec son architecture typique et son altitude record.

Vous aurez le choix d'être hébergé en chambre collective (3 à 5 personnes) ou en chambre de 2 (en payant un supplément).

Les petits déjeuners et les repas du soir sont adaptés aux pratiques sportives.

Pour les repas du midi, nous vous proposons un repas froid à la carte à base de produits issus de l'agriculture biologique. Du simple en-cas à un repas plus conséquent, nous essaierons de nous adapter à vos besoins en matière de nutrition sportive.

TRANSFERTS INTERNES

Minibus 8 personnes. ?Si le groupe dépasse ce nombre, nous pouvons vous demander d'utiliser parfois votre propre véhicule pour de courts transferts au départ des balades. Dans ce cas-là, nous vous proposerons un défraiement sous la forme d'une indemnité kilométrique (0,50/km).

GROUPE

De 4 à 10 personnes.

ENCADREMENT

Par un accompagnateur en montagne diplômé d'Etat, spécialiste du trail

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Dans votre sac à dos et sur vous

  • 1 sac à dos de10/ litres.
  • 1 porte bidon de 1 litre pour les demi journées et ateliers.
  • 2 bâtons télescopiques (optionnels).
  • 1 short de running
  • 1 T-Shirt technique et respirant
  • 1 sous-pull à manches longues en matière respirante et chaud.
  • 1 veste coupe-vent imperméable typée trail running.
  • 1 casquette
  • 1 petit bonnet léger avec des petits gants en polaire pour se protéger du froid ou du vent
  • 1 pantalon ou un collant
  • 1 paire de chaussures de trail running ayant déjà servi. Attention les chaussures prévues pour le bitume ne conviennent pas au terrain montagne !
  • 1 paire de chaussettes de rechange dans le sac
  • 1 litre d'eau pour les ½ journées, 2 litres d'eau pour les journées complètes
  • Obligatoire : 1 paire de lunettes de soleil d'excellente qualité.
  • Obligatoire : 1 crème solaire et stick à lèvre protecteur.
  • 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre argent, carte d'identité, carte vitale et contrat d'assistance.
  • 1 petit rouleau de papier toilette, des mouchoirs.
  • barres énergétiques, fruits secs…
  • 1 couverture de survie.
  • 1 briquet
  • 1 appareil-photo
  • 1 petite trousse de secours avec pansements doubles peaux.

 

Dans votre sac à l'hôtel

  • 1 pantalon confortable pour le soir.
  • 1 paire de basket légère pour le soir.
  • 2 changes complets pour les sorties trail/running. (1 change pour 2 ou 3 journées en montagne)

 

  • 5 paires de chaussettes de trail (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Attention au coton pour les ampoules.
  • des sous-vêtements.
  • 1 paire de Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
  • 1 maillot de bain et un drap de bain pour l'Espace Bien Etre

 

Pour le soir

Pour les nuits nous vous demandons de vous munir d'un drap sac mais aussi d'une serviette de toilette

Il est possible de louer une paire de draps (8 euros) et des serviettes (2 euros 50) - Demande sur place

 

Pharmacie personnelle :

  • vos médicaments habituels.
  • des médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
  • des pastilles contre le mal de gorge.
  • Obligatoire : une bande adhésive élastique, type Elastoplast en 8cm de large,
  • des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
  • des pansements doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).
  • une pince à épiler.

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