Le séjour
Nous vous invitons a venir vous ressourcer à Ax les Thermes, à l'occasion d'une semaine de raquette et de balnéothérapie au coeur de l'Ariège !
Au programme de votre semaine dans les Pyrénées : balade à raquette avec un accompagnateur en montagne, découverte des produits du terroir et biensur détente lors des scéances de balnéo dans des eaux thermales naturelles et chaudes !
Programme
Jour 1
Installation à l'hôtel et découverte de la station thermale. En fin d'après-midi, rencontre avec votre guide pour un pot d'accueil et une présentation de votre séjour.
Jour 2 au Jour 6
Cinq journées de raquette sur les hauts plateaux. Après une première journée de mise en jambes sur l'espace nordique de Beille, vos escapades quotidiennes vous conduisent dans une ambiance chaleureuse vers d'insolites vallons enneigés, des crêtes panoramiques. Nous observons les habitants de la forêt qui laissent leurs multiples traces dans la neige fraîche. En fonction des conditions météo un jour dans la semaine, grillades dans la neige ou à l'abri d'une cabane. Retour à Ax vers 16h, accès à l'espace de remise en forme (environ 2 h).
Jour 7
Fin de séjour après le petit-déjeuner.
Quelques exemples de randonnées :
· Mérens-les-Vals, la vallée du Mourgouillou : randonnée dans la magnifique vallée glacière du Mourgouillou, encadrée de ses hauts sommets rocheux et au fond de laquelle coule un ruisseau aux eaux transparentes. 3h de marche +400m
· Le Plateau de Sept Cases : au départ de Prades, petit village de montagne anciennement fortifié et empreint d’histoire Cathare, nous monterons jusqu’au joli plateau vallonné du Pla de Sept Cases, chargé d’histoire forestière et offrant une vue imprenable sur la chaîne des Pyrénées Ariégeoises. 5h de marche +500m
· Les crêtes de Pailhères : au dessus de la petite station d’Ascou-Pailhères, dominé par le pic de Tarbésou (2364m), cette randonnée sur crêtes offre un vaste panorama sur l’Aude, la montagne Ariégeoise et jusqu’à la plaine toulousaine. Après le déjeuner, le Pla de Mounégou nous offrira un terrain de jeu propice à des glissades au milieu des pins à crochet. 4h de marche, +500 m.
· La vallée de Coume Grande : au pied de la prestigieuse dent d’Orlu (2222m), nous remonterons progressivement la paisible et sauvage vallée de Coume Grande. L’itinéraire zigzague en forêt, nous pourrons y observer les nombreuses traces laissées par la faune sauvage bien présente. Nous débouchons ensuite sur une jolie « jasse » pastorale, où la cabane du berger nous attend pour la pause déjeuner avec une vue dégagée sur les montagnes environnantes. 4h30 de marche, +430m
· Le cirque des Pedrons :aux confins de l’Ariège et des Pyrénées Orientales, aux portes de l’Andorre, cette ballade nous conduira au pied d’un superbe cirque glacière, au fond duquel se trouve le lac gelé de l’Estany dels Pedrons. A plus de 2000m d’altitude, entourés des sommets des pics de Font Nègre (2780m), des Pédrons (2715m) et de la Mine (2683m), un cadre de haute montagne nous accompagnera tout au long de cet itinéraire en pente douce. 4h30 de marche, +450m
La balnéothérapie
Durant 4 après-midi, au retour de la randonnée, nous vous proposons deux heures de détente et de remise en forme au tout récent centre thermoludique d'Ax les Thermes. Au programme : hammam, sauna, jacuzzis, piscine d'eau chaude thermale, buses hydromassantes, spa debout, jets de massage. Découvrez également une série de bains : le «frigidarium», bain d’eau froide, le «caldarium», bain d’eau chaude, et le «vaporarium» de vapeur naturelle d’eau thermale. A l’extérieur, sur 2 niveaux deux bassins – le « Panoramique » et « l’Amphithéâtre » - sont agrémentés de divers jeux d’eau : contre-courant, geysers, jets massants pour les jambes, les hanches, cols de cygne, bouillonnements. Sur place, vous aurez également la possibilité d'effectuer des soins personnalisés : massages, bains de boues, gommage corporel, vaporarium... Nous vous conseillons fortement de réserver vos soins personnalisés à l’avance. Plus d'infos sur le site des bains du couloubret
Important itinéraire
Les itinéraires et le déroulement du programme sont donnés en exemple, ils peuvent cependant différer en fonction de plusieurs critères : nivologie, météo, niveau du groupe, période de l’hiver. Des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent modifier le déroulement. Sur place, nos guides sont les meilleurs juges et décident du programme.
Dates / Prix
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Vous souhaitez partir randonner en couple, entre amis ou en famille ?
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LE PRIX COMPREND
- L'hébergement en pension complète
- Les taxes de séjour
- Les transferts locaux
- L'accompagnement
- Le matériel (raquettes et bâtons) pour toutes les activités
- 4 accès à l'espace de remise en forme
- Les réveillons noël et jour de l'an prévus à l'extérieur de l'hôtel au casino d'Ax les Thermes
LE PRIX NE COMPREND PAS
- Les assurances
- Les boissons
- Les déjeuners des J1 et J7
- Les soins balnéothérapie personnalisés
Fiche pratique
ACCUEIL
Au plus tard à 17 h à l'hôtel à Ax-les-Thermes. Possibilité d'arriver avant et de laisser vos bagages à l'hôtel. En principe les chambres sont disponibles en milieu d'après-midi. Briefing et présentation du séjour avec votre guide à 18h.
IMPORTANT
Pour les arrivées en train : un transfert de la gare à l'hébergement peut être organisé le premier jour à 16h45 pour les arrivées, et le dernier jour à 9h pour les retours. Pour une arrivée à une autre heure transfert possible en fonction des disponibilités de la navette.
DISPERSION
A l'hôtel, après le petit déjeuner.
NIVEAU
2 chaussures
Dénivelé maximum : +600m
Altitude maximum de passage : 2300 m
Difficultés particulières : aucune, cependant attention, la montagne en hiver reste dangereuse, suivez les recommandations de votre guide.
Nature du terrain : sentiers balisés, de moyenne montagne, alternant entre forêts et étendues enneigées.
HEBERGEMENT
A La Grande Cordée en chambre double avec salle de bains et WC. Chambre individuelle à la demande, avec supplément et en fonction des disponibilités. Parking privé pour les personnes venant avec leur propre véhicule. En savoir plus sur l'hébergement
L'hébergement fournit draps, couvertures, et serviettes de bain. Les serviettes de bains sont changées le mercredi.'utilisation des serviettes de l'hôtel pour l'accès au centre de remise en forme est interdite
Nourriture
Petits déjeuners buffet et dîners pris à l'hébergement, pique-niques sur le terrain à midi. Cuisine du terroir, élaborée à partir d'aliments naturels garantis. En savoir plus sur la restauration.
TRANSFERTS INTERNES
Pour se rendre au départ des balades et des activités (5 à 25 km) des minibus sont prévus : si cela n'est pas suffisant, en début de séjour nous proposerons à des participants d'utiliser leur véhicule avec un défraiement.
GROUPE
Groupe de 4 jusqu'à 15 personnes
ENCADREMENT
Accompagnateur en montagne diplômé d'Etat, spécialiste de la Haute Ariège
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Bagages
• Un sac à dos de randonnée d'une capacité de 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée
Vêtements
• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 ou 2 deux paires de gants
• 1 bonnet et/ou bandeau
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Eviter le coton, très long à sécher ; préférer t-shirts manches courtes (matière respirante) en Capilène (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• 1 sous-pull (remarques idem ci-dessus) ou chemise manches longues
• 1 veste en fourrure polaire
• 1 pantalon de trekking adapté à la neige
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 veste style Gore-tex, simple et légère
• 1 sur-pantalon imperméable (facultatif)
• 1 maillot de bain et une serviette de bain pour aller au centre thermoludique. Obligatoire pour l'accès au centre de remise en forme
• Des sous-vêtements chauds
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Eviter les chaussettes type "tennis"(coton), très longues à sécher et risque élevé d'ampoules ; préférer celles à base de Coolmax par exemple
• 1 paire de chaussures de randonnée imperméable tenant bien la cheville (semelle type Vibram)
• 1 paire de chaussures détente pour le soir
La liste des vêtements doit être adaptée en fonction de la saison choisie
Petit équipement
• 1 paire de lunettes de soleil d'excellente qualité
• 1 gourde (1 litre minimum)
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• Nécessaire de toilette
• Papier toilette, crème solaire + stick à lèvres
• Pour le pique-nique : couverts, verre et une boîte en plastique hermétique
Pharmacie personnelle
• Vos médicaments habituels
• Vitamine C ou polyvitamine
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...)
Matériel fourni
• Raquettes et bâtons sont fournis
• Le matériel pour les activités spécifiques également
Pharmacie collective
• Trousse de premiers secours placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.
En savoir plus
Moyens d'accès
Pour rejoindre Ax les Thermes en voiture :
• Depuis Toulouse : autoroute A61 : direction Carcassonne-Montpellier-Foix ; bifurcation A66 (direction Andorre, Pamiers, Ax les thermes). Puis voie rapide jusqu'à Tarascon sur Ariège, et Nationale 20 jusqu'à Ax les Thermes.
• Depuis Bordeaux : A62 jusqu'à Toulouse, ; puis A61 et A66.
• Depuis Paris (811km), Limoges, Brive : autoroute A20 jusqu'à Toulouse ; puis A61 et A66.
• Depuis Montpellier : autoroute A61 puis A66, prendre direction Andorre jusqu'à Ax les Thermes.
Parking : Parking privé non gardé et gratuit sur l'hébergement.
Si vous souhaitez voyager en train :
SNCF • Tél : 3635 ou sur Internet www.sncf.fr ou www.dbfrance.fr
Pour rejoindre Ax les Thermes en train : lignes régulières directes toute l'année Paris – La Tour de Carol (66) avec arrêt à Ax les Thermes (09). Exemple d'horaire aller le dimanche : Départ de la gare de Paris Montparnasse à 8h10, arrivée Ax les Thermes à 15h43. Exemple d'horaire retour le samedi : Départ de la gare de Ax les Thermes à 10h20, arrivée en gare de Paris Montparnasse à 18h50.
Important
En cas d'urgence, veuillez contacter un représentant local au 05.61.05.16.31 ou au 06.35.28.01.23. COUVERTURE GSM : Couverture téléphone mobile fonctionne correctement sur l'ensemble de l'itinéraire.
Vos dépenses
Prévoir un budget pour vos boissons et achats personnels.
Bibliographie
• 50 promenades en Haute-Ariège et Andorre, par Audoubert (1997)
• Guide Rando : Haute-Ariège, par Veron (2000)
Littérature :
• Les Pyrénées : vie sauvage en montagne et celle des hommes, C. Dendaletche, Ed. Delachaux et Neslier, 2003.
• A la rencontre de la montagne : sur le sentier de l'Observatoire de la Montagne, guide du sentier découverte d'Orlu, 1995.
• Guide des fleurs de montagne, Ed. Delachaux et Neslier, 1996.
• Montaillou, village occitan, Le Roy Ladurie, Ed. Folio, 1975
• Pyrénées romanes, de M. Durliat, et V. Allègre, Ed. Zodiaque, 1969.
• L'Ariège d'autrefois, de M. et D. Déjean, Ed. Horvath, 1988.
• Histoire de Foix et de la Haute-Ariège, par Claudine Pailhès (2000)
Cartographie
• Ign Top 25 2148ET Ax-Les-Thermes
Avis
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