Le séjour
Partez pour une semaine de détente et de raquette au coeur du parc naturel régional de Chartreuse !
Au programme de ce séjour : de la raquette avec un accompagnateur en montagne sur des circuits faciles et surtout de belles séances de bien-être et détente en fin d'après midi !
Vous serez logés à 300m du centre Oréade, notre partenaire bien-être !
Programme
Jour 01 :
Jour 02 :
Jour 03 :
Jour 04 :
Jour 05 :
Nous partons pour le Désert d'Entremont. Après nous être enfoncés dans la forêt, en prenant notre temps, nous effectuons l'ascension de la Pointe de La Cochette (1618 m). Du sommet, la vue est spectaculaire sur le massif du Grand Som. Nous redescendons sur le plateau du Désert d'Entremont, au moment où le soleil disparaît. On y aperçoit le versant italien du Mont-Blanc dans la trouée du Col du Granier.
Dénivelée : + 450 m, - 450 m Longueur : 7 km Horaire : 4 h
Jour 06 :
Le Charmant Som (1867 m)
PROGRAMME BIEN-ETRE
Soin du visage Chartreuse Essentiel : 30 mn
Vous associez détente et soin de peau avec un nettoyage du visage suivi d'un modelage du visage avec une huile aux plantes de Chartreuse.
Combinaison exclusive des cristaux de sucre et actifs de montagne. La peau est éclatante, lumineuse et irrésistiblement douce.
Doux et enveloppant, ce modelage éveille vos sens et vous invite à un grand apaisement.
Issu de la tradition indienne, ce modelage dynamisant et énergétique à l'huile de sésame chaude harmonise le corps et l'esprit.
Tonique et profond, ce modelage dénoue les tensions pour un total relâchement du corps.
Cocon de chaleur bienfaisante, la synergie entre la main et la chaleur des galets volcaniques efface le stress, dénoue les tensions et relance la circulation.
Soin prestige nettoyant, hydratant, apaisant et régénérant pour un moment intense de relaxation !
Dates / Prix
Ce séjour est potentiellement en cours de mise à jour. N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations : contact@randoqueyras.com
LE PRIX COMPREND
- Les frais d'organisation et d'encadrement.
- La nourriture et l'hébergement en pension complète.
- Le vin et une coupe de champagne pour la soirée du Réveillon.
- Le prêt des raquettes et des bâtons.
- Les transferts prévus au programme.
- Le forfait balnéo tel que décrit ci-dessus pour 3 séances ainsi que la fourniture des chaussures de bain.
LE PRIX NE COMPREND PAS
- Le vin lors des repas, sauf pour la soirée du Réveillon.
- Les boissons et dépenses personnelles.
- Les soins qui ne sont pas prévus au programme.
- L'équipement individuel.
- Les trajets jusqu'au lieu d'accueil et à partir du lieu de dispersion.
- Les assurances
- Tout ce qui n'est pas dans "Le prix comprend".
Fiche pratique
ACCUEIL
Le Jour 01 à 18 heures en gare de Grenoble TGV, sortie Europole (transfert sur réservation à l'inscription) ou directement à l'hôtel*** Le Beau site (04 38 02 10 12) à St Pierre de Chartreuse à 19 heures, si vous venez en bus ou en voiture. Merci de préciser votre lieu de rendez-vous à l'inscription.
Si vous arrivez en retard : Le jour même, en cas de retard de dernière minute, laissez un message au premier hébergement, à l'hôtel*** Le Beau site (04 38 02 10 12).
Accès train : Gare de Grenoble TGV.
Paris Gare de Lyon : 14h43 17h52 : Grenoble
Lyon Part Dieu : 16h16 17h39 : Grenoble
Marseille : 15h36 16h40 : Valence TGV : 16h55 17h55 : Grenoble
Horaires indicatifs à vérifier auprès de la SNCF au 36 35 ou www.oui.sncf
Un bus relie la gare de Grenoble TGV à St Pierre de Chartreuse. Ligne 7000.
Bus Transisere : 0820 08 38 38 www.transisere.fr.
Nous vous conseillons l'horaire suivant :
Gare routière Grenoble TGV : 17h40 Plan de Ville St Pierre de Chartreuse : 18h55
L'hôtel est en face de l'église et de l'arrêt du bus.
Nous pouvons vous proposer un transfert pour vous amener à l'hôtel. Tarif : 18 € par personne aller et retour à réserver à l'inscription.
Accès bus : Gare de Grenoble TGV
Paris Bercy Seine : 07h15 14h50 : Grenoble www.blablacar.fr/bus/blablabus
Lyon Perrache : 11h45 13h40 : Grenoble www.flixbus.fr
Marseille St Charles : 09h30 14h05 : Grenoble www.flixbus.fr
Nous vous conseillons de comparer le coût et les horaires de différents modes d'accès au point de départ du circuit grâce au site www.comparabus.com. Ce site, pour un même trajet, vous proposera d'autres possibilités telles que avion, train, bus, ou covoiturage.
Accès voiture : St Pierre de Chartreuse
Itinéraire : www.viamichelin.fr
Covoiturage :
Nous pouvons difficilement jouer le rôle d'intermédiaire : d'une part, il nous est difficile d'organiser le covoiturage et d'autre part, la loi nous interdit la divulgation de coordonnées personnelles. Cependant, soucieux de faciliter vos déplacements mais aussi de nous inscrire dans une démarche responsable et respectueuse de l'environnement, nous vous invitons, conducteur ou passager, à consulter les sites suivants qui organisent le covoiturage
www.blablacar.fr ou www.idvroom.com.
Pour aller de Lyon à St Pierre de Chartreuse :
Quitter l'autoroute A 43 (Lyon-Chambéry), sortie 10 (Les Abrets). Prendre la direction Massif de Chartreuse par Pont de Beauvoisin (D82), Les Echelles (N6) et St Laurent du Pont (D520). Prendre alors St Pierre de Chartreuse (D 520b).
L'hôtel*** Le Beau site (04 38 02 10 12) est à l'entrée du village, en face de l'église.
Parking :
Vous pouvez garer votre véhicule sans souci près de votre hébergement.
Accès avion : Aéroport de Lyon Saint-Exupéry ou Grenoble Isère
Lyon Saint Exupéry : www.lyonaeroports.com
Liaisons régulières pour Grenoble : https://fr.ouibus.com/trajets/lyon-grenoble
Aéroport de Grenoble Isère : www.grenoble-airport.com
Liaisons régulières pour Grenoble : https://www.actibus.com/navette-aeroport-grenoble/
DISPERSION
Le Jour 06 à 16 h 15 mn à votre hébergement ou à 17 h 15 mn en gare de Grenoble TGV, si vous avez réservé le transfert.
Retour train : Gare de Grenoble TGV
Un bus relie St Pierre de Chartreuse à la gare de Grenoble TGV. Ligne 7000.
Plan de Ville St Pierre de Chartreuse : 17h15 Gare routière Grenoble TGV : 18h07.
Grenoble : 19h19 22h17 : Paris Gare de Lyon
Grenoble : 17h22 18h44 : Lyon Part Dieu
Grenoble : 17h22 18h44 : Lyon Part Dieu : 19h36 21h24 : Marseille
Horaires indicatifs à vérifier auprès de la SNCF au 36 35 ou www.oui.sncf.
Retour bus : Gare de Grenoble TGV
Grenoble : 22h15 05h55 : Paris Bercy Seine www.flixbus.fr
Grenoble : 20h45 22h10 : Lyon Perrache www.flixbus.fr
Nous vous conseillons de comparer le coût et les horaires de différents modes d'accès au point de départ du circuit grâce au site www.comparabus.com. Ce site, pour un même trajet, vous proposera d'autres possibilités telles qu'avion, train, bus ou covoiturage.
Retour voiture : St Pierre de Chartreuse
Retour avion : Aéroport de Lyon Saint-Exupéry ou Grenoble Isère
Lyon Saint Exupéry : www.lyonaeroports.com
Bus pour Grenoble (voir retour train), puis liaisons régulières depuis Lyon Saint-Exupéry : www.ouibus.com/trajets/lyon-grenoble
Aéroport de Grenoble Isère : www.grenoble-airport.com
Bus pour Grenoble (voir retour train), puis liaisons régulières pour l'aéroport : https://www.actibus.com/navette-aeroport-grenoble/
Hébergement avant ou après la randonnée :
Si vous arrivez la veille ou repartez le lendemain, les hébergements ci-dessous sont des partenaires :
A St Pierre de Chartreuse :
L'hôtel*** Le Beau Site (04 38 02 10 12), l'hébergement où vous séjournez durant la semaine.
A Grenoble :
Hôtel ** Kyriad Grenoble Centre (04 76 87 00 71), 45 Avenue Félix Viallet, à 200 mètres de la gare SNCF. Parking privé.
Hôtel** Institut (04 76 46 36 44), 10 Rue Louis Barbillon, à 200 mètres de la gare SNCF.
FORMALITES
NIVEAU
HEBERGEMENT
A l'hôtel*** Beau Site (04 38 02 10 12), vous disposerez de chambres avec douche et WC dans la chambre. Cet hôtel chaleureux qui est dans la même famille depuis cinq générations est situé au cœur du village de St Pierre de Chartreuse.
Les inscriptions individuelles sont regroupées en chambre non mixte de 2 à 3 personnes, avec douche et WC dans la chambre.
Supplément pour chambre individuelle, dans la mesure des disponibilités.
L'hôtel*** est situé à 300 mètres du Centre Oréade.
Repas :
La restauration servie est équilibrée et variée. La cuisine est copieuse, traditionnelle et adaptée au programme des randonneurs.
Les repas froids pris au cours de la randonnée sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits). Ces pique-niques sont préparés par l'accompagnateur à l'aide des commerces locaux. Si la température est basse, votre accompagnateur fera le maximum pour trouver un abri (chalet ou cabane) de manière à profiter du repas et de la pause de midi.
Réveillon :
Le 31 décembre au soir, le réveillon est prévu à l'hôtel***. Il s'agit d'un véritable repas de la Saint Sylvestre avec musique et animation. Cette soirée est également accessible aux pensionnaires de l'hôtel et aux villageois, sur réservation.
TRANSFERTS INTERNES
PORTAGE DES BAGAGES
GROUPE
ENCADREMENT
- Gérer au mieux le déroulement de votre randonnée en toute sécurité : choix de l'itinéraire, rythme de progression, logistique, santé, adaptation aux aléas météorologiques et à la nivologie.
- Assurer la dynamique et la cohésion du groupe.
- Vous faciliter l'approche du milieu montagnard et vous faire partager avec passion ses connaissances pour la nature.
- Etre disponible et à votre écoute.
MATERIEL FOURNI
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Vêtements :
Les principes :
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
- une veste en fourrure polaire chaude.
- une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine (les sous-vêtements en laine mérinos sont confortables et génèrent peu de mauvaises odeurs), la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d'avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d'avoir trop chaud. La sueur est l'ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d'effectuer une ascension vêtu d'une veste polaire.
Eviter les anoraks et proscrire les combinaisons de ski, trop chauds et encombrants.
La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)
- 1 chapeau de soleil ou casquette.
- 1 foulard ou un tour de cou
- 1 bonnet.
- 1 paire de moufles avec éventuellement des gants en soie et une paire de gants supplémentaire.
- T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
- 1 veste en fourrure polaire.
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
- 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
- 1 pantalon de trekking ample.
- 1 surpantalon imperméable et respirant type gore-tex (si votre budget vous le permet).
- 1 caleçon (peut-être utilisé le soir à l'étape).
- Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
- 1 paire de chaussures de randonnée montantes tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps. Proscrire absolument les bottes et après-skis.
- 1 paire de guêtres.
- Des sous-vêtements.
- 1 pantalon confortable pour le soir.
- 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.
Equipement :
- 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d'une ceinture ventrale et permettant d'accrocher les raquettes.
- Un grand sac plastique permettant de protéger l'intérieur du sac à dos.
- 1 paire de lunettes de soleil d'excellente qualité avec protection latérale.
- 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
- 1 couteau de poche type Opinel.
- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d'identité, carte vitale et contrat d'assistance.
- Nécessaire de toilette (privilégiez l'indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
- 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
- Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
- Papier toilette + 1 briquet.
- Crème solaire + écran labial.
- Boite plastique hermétique (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts.
- 1 frontale ou lampe de poche.
- 1 couverture de survie.
- Appareil-photo, jumelles (facultatif).
Pharmacie personnelle
- Vos médicaments habituels.
- Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
- Pastilles contre le mal de gorge.
- Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
- Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
- Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
- 1 pince à épiler.
Pour le centre balnéo :
- Maillot de bain et deux serviettes ou peignoir (possibilité d'acheter sur place le maillot pour 7 € et de louer la serviette pour 3 €).
- Les sabots de bain sont fournis.
Et puis…
- une dose de bonne humeur et pourquoi pas une petite spécialité de chez vous à partager lors d'un pique-nique ou d'une soirée !
En savoir plus
- Un massif préservé à l'écart des remontées mécaniques et des foules hivernales.
- La découverte du Parc naturel de Chartreuse, avec ses plus beaux sites.
- La découverte incontournable du Monastère de la Grande Chartreuse.
- La journée au sommet du Charmant Som.
- Un programme balnéo exclusif, établi pour vous et adapté à la pratique de la raquette à neige.
- Trois véritables séances de bien-être.
- La proximité du centre balnéo, à 200 mètres de votre hôtel.
- Le confort de votre hébergement en chambre double ou triple avec douche et WC dans la chambre (hôtel**)
- Un groupe limité à 12 personnes pour une meilleure convivialité.
- Minibus à disposition permettant de modifier le programme en cas de faible enneigement.
- L'accès en transport en commun facile (3 h de Paris en TGV + 1 h en bus).
- La possibilité d'être accueilli en gare de Grenoble TGV.
- En correspondance avec les horaires de TGV (pas de nuit supplémentaire sur place).
- Installés en Chartreuse, nous connaissons ce massif jusque dans ses moindres recoins.
- L'encadrement du séjour par un accompagnateur en montagne du pays.
La Vie de la montagne, Bernard Fischesser, éditions de la Martinière.
Les Alpes, collectif, sous la direction d'Armand Fayard, Delachaux et Niestlé.
Les Traces d'animaux : 100 vertébrés dans votre poche, Jacques Morel, coll. Guide naturaliste, Delachaux et Niestlé.
"La Chartreuse à petits pas", Bruno Carcassonne, Edition Le Génie des Glaciers
ALPES MAGAZINE n°131, « Grenoble, camp de base de la montagne », p 70.
ALPES MAGAZINE n°134, « Monastères alpins, des hommes et des lieux », p 28.
ALPES MAGAZINE n°152, « Chartreuse, l'élixir vertical », p 58.
1 / 50 000 Didier Richard "Chartreuse-Belledonne-Maurienne"
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