Raquettes occitanes en Val Maïra dans le piémont italien

Jour 1

• RDV le jour 1 en gare SNCF de Briançon à 14h30
• RDV le jour 1 en gare de OULX (Italie) sur la ligne TGV de Paris à Milan via à 15h30

Jour 2

Jour 3

Jour 4

Jour 5

Jour 6

• En gare de OULX  (Italie) à 16h00

• En gare SNCF de BRIANCON à 17h00

AVERTISSEMENT

En fonction de la météorologie, des conditions des sentiers, du niveau du groupe, d’une surcharge éventuelle d’un hébergement ou pour toutes autres raisons indépendantes de notre volonté, nous pouvons être amené à exceptionnellement modifier ce programme.

Ce séjour est potentiellement en cours de mise à jour. N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations : contact@randoqueyras.com

ACCUEIL

Pour ceux qui souhaitent utiliser le train :

• RDV à 14h30 en gare SNCF de Briançon
• RDV à 15h30 en gare de OULX (Italie) sur la ligne TGV de Paris à Milan

Pour ceux qui se rende sur place avec leur voiture :

• RDV le dimanche soir vers 18h30 à l'hôtel proche de Acceglio (précisé dans votre convocation)

Accès voiture au Val Maira depuis la France

En arrivant du nord, Il est possible en arrivant par la Savoie depuis Lyon et Chambéry d'emprunter le tunnel du Fréjus puis garder l'autoroute vers Turin et Cunéo, ville proche de l'entrée du Val Maira (prévoir environ 4h depuis la sortie du tunnel de Fréjus pour atteindre le Val Maira).

En arrivant depuis le Sud, il est conseillé de garder l'autoroute vers Nice, Menton et Vintimile et de remonter vers Turin en sortant à Cunéo.

Pour info, compter environ 5h depuis Marseille et 6h30/7h00 depuis Montpelier et Nimes

Parking :

Petit parking privatif de l'hôtel

DISPERSION

Fin du séjour le vendredi après la randonnée vers 13h30

Pour ceux qui auront voyagé dans le minibus de Destinations Queyras, transfert vers la France avec dépose à 16h00 en gare de Oulx (Italie) et 17h00 en gare de Briançon.

FORMALITES

Carte d'identité ou passeport en cours de validité. L'Italie fait partie de la zone euro.

Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :

- Carte d'identité en cours de validité ou Passeport.
- Carte vitale.

- Contact de votre assurance voyage

La Carte européenne d'assurance maladie
Lorsque vous voyagez dans un Etat de l'Union européenne ou de l'Espace économique européen (UE/EEE) ou en Suisse, vous pouvez vous procurez la carte européenne d'assurance maladie (CEAM). Elle vous permettra d'attester de vos droits à l'assurance maladie et de bénéficier d'une prise en charge de vos soins médicaux dans le pays du séjour (en fonction des formalités en vigueur du pays). Le formulaire est à demander auprès de www.ameli.fr.

NIVEAU

3 chaussures

Séjour adapté pour découvrir l'activité raquette. Aucune expérience n'est nécessaire pour participer à ce séjour. Itinéraire vallonné de 5 à 8 km ou itinéraire de montagne avec dénivelés de 500 à 700 m en montée et/ou descente.

Pas de difficultés techniques particulières. 4 à 5 heures de marche environ selon les randonnées avec un sac léger contenant vos affaires nécessaires à la journée (pique nique, vêtement chaud, thermos…). L'esprit découverte est favorisé par rapport à l'aspect sportif. Les terrains abordés restent à la portée de tous et votre accompagnateur est là pour vous faire découvrir en douceur les plaisirs de la balade à raquettes.

HEBERGEMENT

Le petit hôtel montagnard et familial « Le Marmotte » nous accueille pour ce séjour au cœur du haut Val Maira (www.lemarmotte.com).

C'est le « camp de base » idéal pour séjourner en hiver et c'est le rendez-vous incontournable des nombreux professionnels qui parcourt la vallée avec leur groupe. Une belle ambiance montagnarde règne dans la maison et favorise les échanges le soir au coin du feu sur la journée de chacun, sans oublier Annalisa et Alessandro qui sont l'âme de la maison !

Vous serez logé en chambres de 2 à 3 personnes avec salle de bain privative.

RESTAURANT

Le petit déjeuner adapté aux randonneurs et le repas du soir sont pris à l'hôtel ou la cuisine est réputée. Vous pourrez déguster des spécialités locales accompagnées des vins du Val d'Alba à découvrir absolument !

Les repas froids pris au cours des randonnées sont constitués par l'hôtel ou par l'accompagnateur avec les produits des commerces locaux

TRANSFERTS INTERNES

Nous devrons effectuer de courts transferts en véhicules pour rejoindre le départ des randonnées. Nous utiliserons le minibus de Destinations Queyras d'une capacité de 8 personnes + l'accompagnateur.

GROUPE

Départ assuré à 5 participants

Groupe limité à 8 participants

ENCADREMENT

Accompagnateur en montagne diplômé d'état.

Professionnel de la montagne, il s'engage à :

- Gérer au mieux le déroulement de votre randonnée en toute sécurité : choix de l'itinéraire, rythme de progression, logistique, santé, adaptation aux aléas météorologiques, organisation d'un secours...

- Assurer la dynamique et la cohésion du groupe.

- Vous faciliter l'approche du milieu montagnard et vous faire partager avec passion ses connaissances pour la nature.

- Etre disponible et à votre écoute.

MATERIEL FOURNI

Nous vous fournissons des raquettes TSL de type « alpine à plaque », ainsi que les bâtons télescopiques 2 brins. Selon votre taille et votre poids, vous serez équipé d'un matériel adapté : raquettes petit tamis pour les moins de 55 kg, raquettes moyen tamis si vous ne dépassez pas 80 à 85 kg et raquettes grand tamis si votre poids est plus élevé (il ne faut pas oublier les quelques kilos du poids du sac !)

SECURITE

Les randonnées se déroulent dans un massif alpin qui nécessite de s'équiper du matériel de sécurité. Nous vous fournissons un DVA (détecteur de victimes d'avalanches) que vous porterez sur vous, accompagné d'une petite pelle à neige et d'une sonde que vous devrez loger dans votre sac à dos. Une initiation à l'utilisation de ce matériel sera effectué le matin du jour 2.

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Vêtements :

En randonnée le principe des 3 couches reste l'équipement conseillé pour votre confort et votre sécurité.

- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).

- une veste chaude en fourrure polaire

- une veste coupe-vent imperméable et respirante (type gore-tex)

En fonction de la météo et de l'effort, vous pourrez toujours choisir le concept le plus efficace. En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids, ou lors des pauses en altitude, la veste polaire est un complément indispensable sous la veste coupe-vent.

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible. La sueur est l'ennemi du randonneur, surtout en hiver car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses.

Eviter les anoraks et proscrire les combinaisons de ski, trop chaud et encombrant.

L'équipement vestimentaire conseillé pour randonner

- 1 chapeau de soleil ou casquette.

- 1 bonnet.

- 1 paire de gants chauds (prévoir 1 paire de rechange)

- 2 tee-shirts manches courtes adaptés à l'effort (en matière respirante)

- 1 sous-pull à manches longues également adapté à l'effort

- 1 veste en fourrure polaire.

- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante avec capuche si possible (type gore-tex ou équivalent)

- 1 housse de protection du sac à dos pour le mauvais temps (souvent intégrée dans les sac)

- 1 pantalon adapté à la marche (pantalon type « jean » interdit car il gèle !)

- 1 surpantalon imperméable et respirant (type gore tex ou équivalent)

- 1 caleçon chaud (il également être utilisé pour la soirée en refuge)

- 2 paires de chaussettes de randonnée, hautes et chaudes et adaptées à la marche

Le matériel indispensable

- 1 sac à dos de 30/35 litres à armature souple, muni d'une ceinture ventrale

- 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type Vibram (Proscrire absolument les bottes et après-skis qui ne sont pas adaptées aux raquettes)

- 1 paire de guêtres hautes qui couvrent bien vos chaussures et le bas de la jambe

- 1 grand sac plastique permettant de protéger l'intérieur du sac à dos.

- 1 paire de lunettes de soleil d'excellente qualité.

- 1 thermos pour une boisson chaude obligatoire en hiver (2 litres conseillé).

- 1 petite boite plastique hermétique, gobelet, couteau et fourchette pour les pique-niques,

- des vivres de courses de votre préférence (nous vous en donnons également en complément)

- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d'identité, carte bancaire, carte vitale, contrat d'assistance (le reste de vos papiers et clé de voiture peuvent être confié à l'hôtel durant le séjour)

- 1 couverture de survie

- papier toilette avec un petit briquet pour le bruler

- crème solaire et écran labial

Pour le soir à l'hébergement

- votre maillot de bain pour l'accès au spa

- nécessaire de toilette

- vos affaires de rechange

- si vous portez des lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.

Pharmacie personnelle (votre guide à également une pharmacie collective)

- vos médicaments habituels.

- médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.

- bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large. double peau (type Compeed ou SOS ampoules).

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