Névache, Flirt avec les 3000 de la Clarée 7 jours

Le jour 01 (dimanche) dans l’après-midi à Névache.

Le jour 07 après le petit déjeuner. Nous vous demandons de libérer les chambres pour 10 heures.

HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE
Si vous souhaitez arriver la veille ou repartir le lendemain de votre séjour, vous pouvez réserver une chambre à partir de 88 € par personne selon la date et le type de chambre

Randonneur niveau 5 sur une échelle de 5 :
6 à 8 h de marche par jour
Itinéraires de montagne avec des dénivelées de 950 à 1500 mètres en montée et/ou en descente, parfois hors sentiers. Très bonne condition physique.

De 5 à 10 personnes.

Par un accompagnateur en montagne diplômé d'Etat, connaissant parfaitement le massif.

L’hébergement peut se faire à l’hôtel  dans l' annexe « Le Chavillon » ou dans les Chalets Thabor :

*A l’hôtel : Dans des chambres de 2, 3 ou 4, avec sanitaire privatif ou à partager selon le forfait choisi.

*A notre annexe Le Chavillon : Dans des chambres de 2 avec sanitaire privatif. Le petit-déjeuner se prend sur place. Il faudra traverser à l’hôtel (200m) pour venir prendre le repas du soir.

*Au Chalet Thabor : Dans des chambres de 2 ou 3 avec sanitaire à partager ou pas. Les chalets se trouvent à 20m de l’hôtel, il sera donc nécessaire de traverser à l’hôtel pour venir prendre vos repas.

Les dîners sont l'occasion de goûter aux produits locaux ou aux saveurs provençales de la cuisine de notre chef Patrice. Vous aurez le choix entre 2 entrées, 2 plats et 2 desserts, servis à l’assiette.

Les pique-niques sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits).

Nous vous remercions de nous faire part de vos régimes alimentaires le cas échéant.

Une salle de restaurant, un salon avec cheminée, un coin bar, l’Espace Bien-Être avec sauna, Størvatt (jacuzzi extérieur), hammam, espace massage et détente au coin de la cheminée, une salle de séchage, une terrasse sont à votre disposition.

ESPACE BIEN-ÊTRE en fin d’après-midi de 17h à 19h

Sauna, hammam, Størvatt (jacuzzi extérieur en bois chauffé au feu de bois), salle de détente, bar, et espace massage au retour des randonnées. Dans votre forfait, il est prévu 2 accès durant votre séjour.

LES MASSAGES (en option et sur réservation)

Nous disposons d’une salle de massage, nos masseuses vous proposeront leur carte de massages aux huiles essentielles. Les massages sont en option et sur réservation et à régler directement à la masseuse.

Nous utiliserons la navette de la Haute Vallée ou un minibus 8 places, complété si nécessaire, par les voitures personnelles à tour de rôle.

Vous portez vos affaires de la journée avec le pique-nique.

Vêtements : pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

• Un T-shirt technique à manches longues en matière respirante.
• Une veste en fourrure polaire chaude ou une doudoune légère.
• Une veste coupe-vent imperméable et respirante type goretex.

En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable.

Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite.

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Nota : essayer d’éviter les anoraks qui sont chauds et encombrants.

Dans votre sac à dos et sur vous

• 1 sac à dos de 3à à 40 litres.
• 1 boite plastique hermétique pour la salade du pique-nique (contenance 0,3 litre minimum) + gobelet + couverts.
• 2 bâtons télescopiques.
• 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
• 1 sous-pull à manches longues en matière respirante.
• 1 veste en fourrure polaire ou une doudoune légère.
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type goretex avec capuche ou 1 cape de pluie
• 1 chapeau ou casquette contre le soleil
• 1 petit bonnet léger avec des petits gants en polaire pour se protéger du froid ou du vent
• 1 pantalon de trekking ample.
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps
• 1 paire de guêtre basse (facultative)

Obligatoire : 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.

Obligatoire : 1 crème solaire et stick à lèvre protecteur.

• 1 maillot de bain (facultatif) et une petite serviette de toilette si vous pensez vous baigner dans un lac ou torrent
• 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
• 1 couteau de poche de type Opinel.
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
• 1 petit rouleau de papier toilette, des mouchoirs.
• 1 lampe frontale ou lampe de poche.
• 1 couverture de survie.
• 1 appareil-photo et/ou jumelles (facultatif).

Et pourquoi pas une petite spécialité de votre région à partager ?

Dans votre sac à l’hôtel

• 1 pantalon confortable pour le soir.
• 1 paire de basket légère pour le soir.
• 2 t-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
• 2 paires de chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
• Des sous-vêtements.
• 1 paire de Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
• Pharmacie personnelle :
• Vos médicaments habituels.
• Des médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
• Des pastilles contre le mal de gorge.
• Obligatoire : une bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large,
• Des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
• Des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).
• Une pince à épiler.

INFORMATIONS ANNEXES

A Névache, nous sommes un peu au bout du monde, nous ne disposons malheureusement pas de distributeurs de billet, ni de pharmacie, ni de station-service... Pour un déroulement plus serein de votre séjour, pensez à bien vous organiser en conséquence.