Reconnectez-vous à la Nature – Bivouac en Queyras 6 Jours

Le rendez-vous est fixé le lundi matin à 9h à Ville-Vieille.
Rencontre avec votre accompagnateur, présentation du séjour, répartition du matériel et préparation de votre sac à dos.
 
Si vous arrivez en retard : en cas de retard de train ou sur la route, vous disposerez d’un numéro d’urgence sur votre convocation.

Lors de votre réservation, ou au plus tard une semaine avant votre arrivée, merci de nous communiquer impérativement les informations suivantes :

• Votre mode d’arrivée : train ou voiture…
• Votre horaire d’arrivée si vous arrivez en train. 

Le samedi (jour 6), à Ville-Vieille, après votre randonnée, aux alentours de 15h30.

Des navettes régulières sont disponibles de fin juin à début septembre, bien que leurs horaires ne soient pas encore fixés à ce stade. Notez que pendant la basse saison, elles peuvent être moins fréquentes voire absentes. Veuillez consulter le site de la région : zou.maregionsud.fr ou appeler le 0809.400.013 avant de réserver vos billets de train.
 

Si vous souhaitez arriver la veille ou repartir plus tard, nous pouvons vous réserver une nuit supplémentaire à Ville-Vieille sur votre demande :

• En Hôtel en chambre de 2 en ½ pension : 79€/personne
• En Gîte, en chambre de 2 en ½ pension : 59€/personne
• En Gîte, en dortoir de 8 et 12 places en ½ pension : 49€/personne
  
  

3 chaussures
Les randonnées proposées se déroulent sur des itinéraires de montagne avec dénivelés de 600 à 800 m en montée et/ou descente, sans difficultés techniques particulières. Comptez 5 à 6 heures de marche par jour environ. Vous marchez avec un sac léger contenant vos affaires nécessaires à la journée (pique-nique, vêtement chaud, gourde…). Nul besoin d’être un expert de la randonnée pour effectuer ce séjour. Il suffit d’être en bonne forme physique et de ne pas avoir peur de transpirer un peu !...

Venez découvrir ou redécouvrir le plaisir de la nuit en bivouac lors de ce séjour inédit ! Vous allez passer toutes les nuits sous tente, hormis le jour 3, où vous serez logés en chambre collective en gîte.
 
Au programme :

• Pour démarrer le séjour en douceur : les jours 1 et 2, vous dormirez sous la tente à proximité d’un refuge, puis d’un gîte, avec accès aux commodités (douche, sanitaires), repas chaud et petit-déjeuner servi à l’hébergement.
• Pour vous requinquer au milieu de votre séjour : le jour 3, vous dormez en gîte confortable en ½ pension.
• Pour vivre une aventure hors des sentiers battus : les jours 4, 5 et 6 (2 nuits/3 jours de randonnée), vous dormirez sous la tente en immersion totale, la tête sous les étoiles. Fondez-vous dans la nature, ressourcez-vous avec de bons repas concoctés avec votre accompagnateur…

 
NOURRITURE
La nourriture en randonnée est un sujet primordial, pour avoir suffisamment d'énergie pour marcher plusieurs heures durant, mais également car c'est important pour le moral ! Comme dit le dicton : "Quand l'appétit va, tout va !"...
 
Au début du séjour, les jours 1, 2 et 3, vous serez rassasiés par de bons repas (dîner + petit-déjeuner + pique-nique) proposés dans les gîtes et refuges. Ensuite, lors de votre mini raid de 3 jours en totale autonomie, vous allez être sollicités pour partager entre vous la nourriture nécessaire. Bien évidemment, les repas les moins lourds à transporter seront favorisés. Rassurez-vous, votre palais ne sera pas oublié ! Et en général, quand on dîne avec pour spectacle la nature sauvage, tout semble meilleur et réconfortant.
 
Les repas seront composés principalement de féculents, en tenant compte des apports nutritionnels à apporter. Imaginés par votre accompagnateur, suivant sa sensibilité, ils seront simples et savoureux !
 
Pour ce qui est des pique-niques, ils seront soit composés de salades (ne pas oublier d'apporter une boîte hermétique individuelle), soit de produits locaux à goûter (type charcuterie, fromage).
Les petits déjeuners eux seront simples mais consistants avec une boisson chaude, des féculents et fruits secs par exemple.
 
Dans un esprit de partage et de convivialité, votre participation est la bienvenue en ce qui concerne les tâches pratiques propres au bivouac. Vous pourrez mettre à profit vos talents naturels de cuistot, ou bien de Robin des Bois !...
 
N'hésitez pas à ramener une spécialité maison que vous souhaitez faire partager au reste du groupe si vous avez des talents de cuisinier(ère) !
 
 
Soirée
Petite idée sympa : Pour mettre l'ambiance et créer des souvenirs mémorables lors de vos soirées en bivouac, n'hésitez pas à déployer vos talents cachés de clown ou de musicien en herbe. Un harmonica ou une flûte ne prennent pas trop de place dans un sac et font toujours leur petit effet, une fois la nuit tombée... Pour peu que l'un d'entre vous ait une âme de cantatrice et se mette à entonner un air lyrique !
 
Feu de Camp
Petit aparté à propos de la règlementation des feux de camp dans le Parc Naturel Régional du Queyras. En dehors des espaces prévus à cet effet, celui-ci est soumis à un arrêté préfectoral suivant des critères bien définis. D'une manière générale, il est préconisé de ne pas faire de feu, au vu du risque incendie, très présent en période estivale. Vous devrez donc réfréner vos envies de chamalows grillés... Mais, ne vous inquiétez pas, votre accompagnateur saura vous séduire avec d'autres atouts cachés !
 
Zéro Déchet
Dans le but de tendre vers le zéro déchet et d'affirmer nos valeurs écoresponsables, nous nous engageons à vous proposer des produits bio et/ou locaux pour les repas et de limiter le plastic au maximum. Nous vous incitons également à limiter au maximum vos emballages plastiques en utilisant des emballages en papier ou bien réutilisables type bee-wrap (emballage écologique fait à partir de cire d'abeille et d'un bout de tissu, pouvant être réalisé soi-même ou bien acheté dans les boutiques bio).
 
De manière générale, veillez à ne rien laisser derrière vous et à bien faire le tour de votre campement le matin avant de partir pour vérifier que rien ne traîne par terre. Il n'y a rien de plus désolant que de tomber nez à nez avec un paysage sublime jonché de détritus laissé par les précédents randonneurs...
 
Vivres de courses / Encas
Les vivres de courses sont à prévoir individuellement, à votre charge. L'apport nutritif des différents encas au cours de la randonnée est à ne pas négliger. Ces encas peuvent être constitués suivant vos goûts de fruits secs (figues, dattes, abricots secs ou bien pruneaux), de barres de céréales (n'hésitez pas à piocher sur internet pour innover avec les nombreuses recettes maison, cela peut être un atelier ludique dans votre préparation !), de pâte d'amande, de pâte de coing, etc.
 
EAU
Il n'existe pas d'eau plus pure et moins polluée que celle que l'on rencontre en montagne. Cependant, il est recommandé de suivre quelques précautions avant de remplir sa gourde dans un cours d'eau. Essayez d'identifier le point de sortie de l'eau le plus haut en amont possible (la source), vérifiez bien que cette eau est claire et qu'il n'y a pas de déchets ou d'odeur suspecte. Suivez les conseils de votre accompagnateur, qui connaît bien les zones de pâturages par exemple.
 
Enfin, nous vous recommandons de prendre avec vous quelques pastilles désinfectantes (type Micropur, vous pouvez vous les procurer en pharmacie ou bien dans les magasins spécialisés outdoor). En cas de doute, celles-ci s'avèrent très utiles et peuvent purifier 1 litre d'eau dans un délai de 30min à 2h.

AUTOPORTAGE (Vous portez vous-même vos affaires) 
Pour vivre pleinement l’expérience du bivouac en autonomie, vous allez devoir solliciter vos muscles !... Dévoilez votre âme de sherpa au grand jour, devenez acteur, responsable et autonome dans votre séjour.
Nous avons imaginé ce circuit afin de vous permettre de vous acclimater en douceur à l’altitude, de muscler votre dos, de l’habituer au poids du sac, et de vous apprendre à vous organiser petit à petit dans la préparation de vos affaires. Car oui, l’organisation fait aussi partie des plaisirs de la randonnée en bivouac !
 
Les premiers jours, vous porterez uniquement la tente et votre duvet, en plus de vos affaires personnelles. A la fin du séjour, vous aurez également la nourriture à partager durant les 3 jours en autonomie sans ravitaillement.
 
PROGRAMME
Jour 1 :
Vous partez avec un minimum d’affaires personnelles et le matériel de bivouac décrit ci-dessus pour deux jours de randonnée. Pour vous acclimater tout doucement, le premier soir, vous pourrez vous doucher au refuge, et profiter d’un repas chaud ainsi que du petit-déjeuner servi au refuge le lendemain matin. Le pique-nique sera fourni par le refuge. En termes de nourriture, vous n'aurez donc à porter que ce pique-nique et rien d'autre.
Vous laissez le reste de vos affaires dans votre bagage que vous retrouverez le soir du jour 2.
 
Afin d'optimiser le poids de votre sac à dos, voici une liste du minimum vital à prévoir dans votre sac à dos pour un départ le J1 avec vos affaires pour 2 jours :

• Vos indispensables (goretex, gants, bonnet, casquette ou chapeau, tour de cou),
• Une tenue confortable pour le soir (1 t-shirt, 1 polaire ou doudoune-gilet, 1 pantalon ou leggings ou short) + sous-vêtements, chaussettes, maillot de bain,
• Vos affaires de couchage (sac de couchage et drap de sac si souhaité, tente, matelas),
• Un petit nécessaire de toilette (brosse à dents, un tube de dentifrice déjà entamé pour 2, un petit bout de savon, quelques médicaments indispensables, une petite serviette en microfibre).
• Le détail qui fait la différence : des crocs ou chaussures légères pour le refuge et le gîte le soir.

 
Jour 2 :
Vous portez tout le matériel jusqu’au gîte, où vous retrouvez votre bagage, qui a été transporté jusqu’ici. Vous pouvez alors enlever vos affaires sales, vous prélasser sous une douche bien chaude au gîte et vous vêtir comme un sou neuf ! Profitez alors d’un repas chaud et petit-déjeuner copieux servi au gîte. Le pique-nique du lendemain sera fourni par le gîte.
 
Jour 3 :
Cette fois-ci, vous pouvez partir léger, avec seulement vos affaires de la journée ainsi que votre casse-croûte de midi ! Vous retrouverez votre bagage le soir au gîte de Ceillac, l’occasion alors de faire et défaire votre garde-robe, et d’ajuster les préparatifs pour la suite du voyage…
 
Jour 4 à 6 :
Départ pour l’aventure ! C’est parti pour un mini raid de 3 jours en totale autonomie ! Vous vous organisez avec l’accompagnateur pour répartir entre vous le matériel nécessaire (tente, matelas, duvet) ainsi que la nourriture et le matériel nécessaire à la préparation des repas (réchaud, popote). Vous prendrez également quelques vêtements de rechange et un nécessaire de toilette minimum, si l’envie vous prend de vous refaire une beauté au bord d’un torrent…

Bienvenue dans l'univers chaleureux de notre équipe, un groupe de passionnés composé de femmes et d'hommes dévoués à leur métier, tous animés par une grande excitation à l'idée de vous accompagner !

Votre périple sera entre les mains expertes d'accompagnateurs et accompagnatrices, diplômés et spécialistes du Queyras, prêts à vous faire partager leur amour inconditionnel pour la nature et la montagne. Chacun d'entre eux apporte sa propre touche, révélant les merveilles qui se cachent dans chaque recoin de la nature : l'observation fascinante des rapaces et des mammifères en pleine balade, la multitude de fleurs et d'arbres qui peuplent le massif, et l'art de raconter les histoires pittoresques et les anecdotes de chaque village. 

Avant tout, votre guide vous inspirera confiance grâce à sa parfaite connaissance de l'environnement, sa lecture avertie du terrain et son souci du moindre détail. N'hésitez pas à solliciter leur expertise pour des conseils sur votre équipement ou pour répondre à vos petits soucis en cours de route. À la fin de chaque journée, laissez-vous emporter par la convivialité du "débrief" autour d'une boisson rafraîchissante ou réconfortante. Échanges et anecdotes humoristiques contribuent à créer une atmosphère bienveillante, faisant de vos vacances un pur moment de plaisir et de détente !

SÉCURITÉ
Vous n’êtes pas sans savoir que de nombreuses zones de montagne éloignées des habitations sont sans couverture réseau. Pas de panique, nous sommes là pour veiller sur vous !
Afin d’assurer votre sécurité en toutes circonstances, nos accompagnateurs sont équipés d’une radio VHF permettant un accès direct aux services de secours en montagne. Ceux-ci sont également formés aux premiers secours et en cas de pirouette mal réceptionnée, vous pourrez peut-être assister à un cours de brancard de fortune !

Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :

• Carte d'identité en cours de validité ou passeport,
• Carte vitale,
• Contact de votre assurance voyage (numéro de contrat + numéro de téléphone).

Matériel de camping :

• Tente 2 places,
• Kit de cuisine : casseroles + réchaud + gaz.
• matelas

 
Si vous possédez votre propre matériel (popote, réchaud, tente, matelas, duvet) et que vous souhaitez l’amener, merci de nous en informer lors de l’inscription.
 
MATERIEL NON FOURNI OBLIGATOIRE

• Duvet 
• Votre vaisselle individuelle (bol + verre + couverts, privilégier la vaisselle pliable - exemple : sea to summit)
• Une boîte hermétique si besoin pour les pique-niques.
  
  

L’équipement vestimentaire conseillé pour randonner :
En randonnée, adhérer au principe des trois couches est essentiel pour garantir votre confort et votre sécurité tout au long de votre parcours :

• Tee-shirt respirant à manches courtes : Choisissez un tee-shirt respirant en fibre creuse pour évacuer la transpiration lorsque vous êtes actif.
• Veste en fourrure polaire : Cette veste en polaire vous garde au chaud par temps frais en offrant une isolation thermique supplémentaire.
• Veste coupe-vent imperméable et respirante (comme le gore-tex ou équivalent) : Cette couche extérieure vous protège efficacement contre les intempéries telles que la pluie, la neige ou le vent, en maintenant votre corps au sec et à l'abri des éléments.

 
Adaptez vos vêtements en fonction du temps et de l'effort. Par exemple, par temps agréable, un sous-pull peut suffire. En cas de mauvais temps, ajoutez une veste imperméable. Par temps froid ou en altitude, portez une veste polaire sous votre veste coupe-vent.
Choisissez des vêtements qui sèchent rapidement, évitez le coton qui retient l'humidité, et privilégiez des matériaux comme la laine, la soie et les fibres synthétiques pour rester au sec et au chaud.
N'oubliez pas que vous évoluez en montagne, où le soleil est intense et l'indice UV élevé. Les températures peuvent varier rapidement en fonction de l'altitude et de la saison. Il est donc essentiel de vous munir de protections appropriées telles que des lunettes de soleil, un tour de cou et de la crème solaire pour votre confort et votre sécurité.

La garde-robe d’usage pour randonner :

• 1 chapeau de soleil ou casquette,
• 1 bonnet ou tour de cou multifonction type BUFF© et 1 paire de gants légers pour se protéger du vent,
• 2 tee-shirts manches courtes adaptés à l’effort (type microfibre synthétique ou naturel),
• 1 vêtement isolant type : polaire ou doudoune,
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante avec capuche si possible (type goretex ou équivalent),
• 1 cape de pluie ou une housse de protection du sac à dos pour le mauvais temps (souvent intégrée dans les sacs),
• 1 pantalon de trekking ample,
• 1 short ou bermuda adapté à la marche,
• 1 surpantalon imperméable et respirant (type gore-tex ou équivalent)
• 2 à 3 paires de chaussettes de randonnée.

 
Les indispensables :

• 1 sac à dos à partir de 45 litres (45/50 litres pour les petits gabarits et jusqu'à 55/60 litres pour les grands gaillards) avec une armature renforcée, muni d’une ceinture ventrale Attention, le choix de votre sac à dos est primordial ! Pour ne pas avoir mal au dos et profiter pleinement de votre séjour, il doit être adapté à votre morphologie et au poids que vous allez porter (environ 12kg, suivant les gabarits),
• 1 duvet chaud (température confort 0°). Il est impératif d'avoir un sac avec ce niveau de température confort, pour bien dormir et ne pas avoir froid la nuit. Pour les plus frileux, pensez à ajouter un drap de sac en soie ou en polaire qui permet de gagner quelques degrés supplémentaires. Attention à bien choisir un duvet suffisamment compact pour ne pas occuper tout l'espace à l'intérieur de votre sac !
• Matelas ou tapis de sol, pour plus de confort et une meilleure isolation au froid transmis par le sol. Si vous le pouvez, choisissez un matelas auto-gonflant léger et de bonne qualité, ou bien un matelas en mousse à accrocher à l'extérieur de votre sac. (Matelas inclus au tarif si vous n’en possédez pas)
• 2 bâtons télescopiques,
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type Vibram Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps (chaussures basses déconseillées à partir des séjours de niveau 3 chaussures),
• Crocs ou chaussures légères pour le soir dans les hébergements,
• 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos,
• 1 paire de lunettes de soleil catégorie 3,
• 1 gourde (prévoir minimum 1,5l/pers) ou poche à eau type « Camel back » avec pipette,
• 1 gobelet, bol, couteau et fourchette/cuillère,
• Des vivres de course,
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d’identité, carte bancaire, carte vitale, contrat d’assistance,
• 1 couverture de survie,
• Papier toilette biodégradable avec un petit briquet pour le brûler,
• Crème solaire sans nanomatériaux indice 4,
• 1 lampe frontale,
• Un canif,
• Un sifflet.

 
En termes de beauté :
Le petit nécessaire que vous allez porter : à réduire au strict minimum ! Une brosse à dent, un tube de dentifrice entamé (ou mieux, votre dentifrice maison biodégradable composé d'argile verte et de bicarbonate de soude), une savonnette + un shampoing solide, une serviette microfibre de petite taille, un gant de toilette… Vous pouvez prendre une plus grande serviette et plus d’affaires qui resteront dans votre bagage suiveur.

Astuces : 

• Pour garder votre savon au sec, glissez-le dans une pochette ou un bout de tissu en lin.
• Pour votre toilette de chat, prévoyez une bassine en tissu repliable (type Sea To Summit),
• Boules Quiès si vous avez le sommeil léger (ou en cas de ronfleurs !),
• 1 maillot de bain, si vous souhaitez vous rafraîchir dans une rivière.

 
En cas de petits bobos (votre guide aura également une pharmacie collective) :

• Vos médicaments prescrits,
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence,
• Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large,
• Des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes,
• Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).