Randonnée de Collioure à Cadaqués, entre mer et montagne

• Hôtel** Paris-Barcelone (https://www.hotelpb.fr/),, 1 av. du Général de Gaulle, à Perpignan. Très pratique, situé juste en face de la gare SNCF (sortie place Salvador Dali). Tél : 04 68 34 42 60. Mail : hotel@hotelpb.fr
• Appart'City Perpignan (appart-hôtel*** avec service de petit-déjeuner), 12 boulevard Saint-Assiscle à Perpignan. Très pratique, situé juste en face de la gare SNCF (sortie gare TGV). Dispose d'un parking couvert où il est possible de laisser la voiture durant votre séjour (selon disponibilités) au tarif 6 à 7 €/jour environ. Tél : 04 57 38 16 53. Mail : perpignan-centre@appartcity.com

Dispersion à partir de 13h à Perpignan.

En juillet-août les conditions de circulation peuvent générer du retard sur l'horaire de dispersion. Attention donc au choix des horaires de train que vous ferez à cette période.

Carte d'identité ou passeport en cours de validité.

N'oubliez pas dans votre sac à dos, le contrat d'assistance-rapatriement.

Au minimum 15 jours avant votre départ, demandez à la sécurité sociale une carte européenne ou une attestation européenne valable 3 mois afin d'éviter l'avance obligatoire de frais médicaux.

Si vous vous déplacez en véhicule en Espagne, sont obligatoires sous peine d'amende : gilet fluorescent + 2 triangles de signalisation.

ATTENTION

L'autorisation de sortie du territoire est obligatoire pour tout mineur voyageant sans ses deux parents.

A compter du 15/01/17, tout mineur qui voyage à l'étranger sans être accompagné de ses parents devra être muni de sa pièce d'identité en cours de validité (carte d'identité ou passeport selon la destination), d'un formulaire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale (autorisation de sortie du territoire), de la photocopie de la pièce d'identité du parent signataire.

Pour plus d'informations nous vous invitons à vous rapprocher de votre mairie.

2 chaussures
5 heures de marche par jour en moyenne sur sentier, avec des dénivelés montants de 300 à 700 m. Il faut avoir une condition physique convenable, et être capable de marcher durant quelques heures. En été, il peut faire chaud.

1 nuit en hôtel****, 4 nuits en hôtels *** et 1 nuit en hôtel**, en chambre double ou twin (chambre individuelle en supplément).

Les hôtels sont bien situés, confortables et accueillants, dans de petites villes et villages de bord de mer.

Pour les départs du 04/07 au 29/08 inclus, le programme est aménagé (4 nuits en hôtels *** et 2 nuits en hôtels**) : généralement 2 nuits à Collioure, 2 nuits à Llança ou à Port de la Selva, 2 nuits à Cadaquès.

Il peut arriver exceptionnellement que les participants inscrits en chambres twin soient logés en chambre de 3 lits.

REPAS
Au cours de la semaine, vous dégusterez quelques plats typiques à base de poisson. Pour le repas du midi, nous emporterons le pique-nique.

PENSEZ-Y
N'hésitez pas à amener une spécialité de votre région pour la partager avec le groupe.
Au début du séjour, vous pouvez confectionner une caisse commune qui servira aux pots et achats de groupe.

DÉPLACEMENTS
En fonction des effectifs, les transferts sont effectués en bus, minibus ou taxis.

Vous ne porterez que vos affaires personnelles pour la journée. Vos bagages seront transportés d’un hébergement à l’autre par véhicule.

De 5 à 15 personnes.

Il sera assuré par un accompagnateur diplômé et spécialiste de la région.

CONSEILS POUR LE CHOIX DE VOTRE ÉQUIPEMENT

Pour le haut du corps

Quelle que soit la région ou la saison, le principe des 3 couches respirantes (Tee-shirts - pull ou veste chaude - surveste imperméable/coupe-vent) permet de répondre à la plupart des situations.

Opter pour des vêtements qui sèchent rapidement -fibres synthétiques- et proscrire le coton (séchage trop lent = inconfortable). La laine est une fibre naturelle qui possède aussi d'excellentes qualités et qui, grâce aux nouveaux procédés de fabrication, connaît un retour en force dans la confection des vêtements Outdoor.

Pensez à vous couvrir avant d'avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d'avoir trop chaud : la sueur est l'ennemi du randonneur -surtout en hiver- car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés. Proscrire les anoraks, qui peuvent transformer une agréable randonnée en véritable calvaire !

Pour le bas du corps

Shorts et pantalons en toile solide, en matière synthétique, permettent aussi un séchage rapide et procurent donc plus de confort.

Apportez un soin particulier au choix des chaussettes : prenez des chaussettes de randonnée, renforcées (solidité) et à coutures plates (pour éviter les ampoules). En hiver, choisissez des chaussettes chaudes. Dans ce domaine aussi, proscrire le coton.

LES BAGAGES                                                                                                                   

• 1 sac de voyage par personne (ou valise à roulette). Ne prenez pas un bagage trop volumineux afin d'éviter des soucis d'encombrement du bus ou d'organisation logistique.

Sur les séjours itinérants ou semi-itinérants, limitez également le poids à 10-12 kgs, car l'accès malaisé à certains hébergements pourrait compromettre la livraison des bagages.

Evitez absolument d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur.

• 1 sac à dos de 35-40 litres environ, avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort.
  

LES VETEMENTS

Vêtements et matériel à emporter sont à adapter selon la saison.

• 1 chapeau, ou casquette, ou foulard,
  
• 1 bonnet, ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou,
• 1 paire de gants fins,
• Des tee-shirts en matière respirante à manches courtes (1 tous les 2-3 jours) et 1 ou 2 à manches longues,
• 1 veste chaude type polaire (voire déperlante type "softshell") ou type "primaloft" (chaud et compressible),
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche,
• 1 pantalon de trekking solide et déperlant,
• 1 short ou short 3/4, confortable et solide,
• Des sous-vêtements,
• 1 maillot de bain et 1 serviette qui sèche rapidement (facultatif en vue d'éventuelles baignades),
• Des chaussettes de randonnée (au moins 1 paire tous les 2 jours) à bouclettes, en synthétique et/ou en laine,
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type "Vibram". À éprouver impérativement avant votre séjour,
• ou si vous êtes habitués, une paire de chaussures basses type trail,
• 1 paire de guêtres (facultatif),
• Des vêtements et chaussures confortables pour le soir.

LE MATERIEL A EMPORTER

• 1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac,
• 1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités,
• 1 parapluie solide et léger (très utile en cas de pluie... ou de canicule !),
• 1 paire de bâtons (facultatif),
• 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3) couvrant bien les côtés + crème solaire avec un bon indice de protection et écran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos),
• 1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou gourde souple type Platypus (déconseillée en hiver) ou une gourde filtrante (type Lifestraw®, Katadyn MyBottle®, Life Saver®...),
• 1 petit thermos 50 cl (facultatif et surtout utile en hiver si vous souhaitez amener thé, café...),
• 1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée,
• 1 couteau de poche pliant (type Opinel),
• Pour le pique-nique : couverts et 1 boîte plastique de 0,5 litre minimum type Tuperwear (impératif même s'il peut arriver qu'elle ne serve pas),
• Nécessaire de toilette,
• Boules Quiès ou tampons Ear (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores),
• Des mouchoirs,
• Du papier toilette,
• 1 briquet (attention à ne pas provoquer d'incendie ; donc à n'utiliser qu'en cas de nécessité et avec un maximum de précautions),
• 1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile,
• Des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue),
• Appareil photo, jumelles, matériel de peinture... (facultatif).

LA PHARMACIE

Prévenez le guide de toute maladie, traitement ou autre allergie qui pourraient compliquer une prise en charge médicale en cas d'incident, ou tout malaise éventuel qui pourrait vous arriver en cours de randonnée

• Vos médicaments habituels,
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence,
• Médicaments contre les troubles digestifs,
• Pastilles contre le mal de gorge,
• Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 5 ou 8cm de large x 2,5m,
• Pansements type Steri-Strip,
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes,
• Double peau (type Compeed ou SOS ampoules),
• Pince à épiler,
• Petits ciseaux,
• Vitamine C,
• Pince à échardes,
• Gel désinfectant utile pour se laver/désinfecter les mains (type "Stérilium gel").

Le guide est équipé d'une pharmacie de premiers secours mais qui n'est pas destinée à subvenir à vos besoins pour de petits aléas.

AUTRES PRÉCISIONS

• Éventuellement 1 paire de chaussures d'eau si vous envisagez de vous baigner (parfois plages de graviers ou de cailloux...).
  

N'oubliez ni votre bonne humeur, ni votre curiosité !